道教认为,精气神是构成人体的三大要素,其中"精"为人体之本,而肾为藏精之脏。因此,无论是养生延寿,还是修炼内丹,都要重视炼养肾精。
《素问·六节藏象论》曰:"积于胸中,藏于骨内。"也就是说,通过练功,将体内精液化为阴液,"上注于肺",与呼吸之气结合,形成宗气(又称营气),并布散到全身,起到滋养五脏六腑的作用。
道教在长期的实践中,逐渐形成了以男女双修为主要特点的阴阳双修法,也就是通常人们所说的房中术。它是一种利用自身元阳真火来锻炼形体的养生方法。其具体做法是通过一定的气功、吐纳等手段,使身体中的元气充沛起来,从而补益亏损、固本强身,达到延年益寿的目的。
一、"采阴补阳",如何做到30天不泄?
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