失眠是现在很常见的一种现象,很多人都会因为各种原因而出现失眠的情况。尤其是女性,由于生理上的原因更容易引起失眠。
那么当女朋友出现失眠的现象时我们应该怎么办呢?其实只要掌握一些哄女朋友入睡的小技巧,就能够让女友一觉睡到大天亮哦。下面小编就来给大家分享几个小技巧吧!
1、给她讲睡前故事
如果晚上睡不着的话,可以试着给女朋友讲讲睡前故事。这样能够有效的缓解她的焦虑情绪,同时还能让她快速进入睡眠状态中。在讲故事的时候,我们可以选择她喜欢听的故事类型。比如《白雪公主》、《丑小鸭》等等。这些故事都是女生比较喜欢的。而且我们在讲睡前故事的时候一定要记得语速缓慢一点,并且尽量用温柔的语气和声音去讲述。这样才能够让女生更加放松的进入到梦境当中,从而改善她的睡眠质量哦。
2、帮她按摩头部
对于经常性失眠的女生来说,我们可以适当的帮她在睡觉前进行按摩,以此来促进血液循环,从而达到帮助她更快入睡的效果。首先我们需要将手放在女生的脑后位置,然后用手轻轻的拍打她的头部,直到感觉微微发烫即可。
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