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容易情绪失控咨询：为什么我们更容易情绪失控？

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情绪失控咨询:为什么我们更容易情绪失控?

容易情绪失控咨询：为什么我们更容易情绪失控？

容易情绪的崩溃,是每个人都会遇到的问题。

当一个人陷入困境的时候,他很容易就会变得焦虑、紧张,甚至愤怒。这个时候,人是很容易做出冲动的行为的。比如,有的人会暴饮暴食,或者大吃大喝一顿来缓解自己的压力;有的人可能会通过酗酒、抽烟来发泄自己心中的苦闷。

但是,这种发泄的方式往往只会让事情变得更糟糕。因为,这些行为并不能解决实际问题,反而会让自己的情绪更加糟糕。所以,在面对困难或负面情绪的时候,最好的办法还是让自己冷静下来,然后想办法去解决问题。

那么,为什么我们会如此轻易地就情绪失控呢?其实,原因很简单——因为我们没有足够的安全感。

什么是安全感呢?简单地说就是一种确定感。当我们觉得生活很安全、稳定时,我们就有了一定的安全感。而缺乏安全感,则是一种不稳定的心理状态。如果一个人长期生活在一种不稳定的状态下的话,他的内心就会感到不安和恐惧。因此,他会不断地寻找各种方法来保护自己、保护自己的生活。

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