为什么一到晚上就情绪失控?7成受访者表示:压力太大。
在日常生活中,很多人都有这样的困扰:白天的时候,我们总是能够保持良好的心态和积极的情绪状态;可是一到晚上,就会变得焦虑不安、脾气暴躁。
为什么会出现这种情况呢?对此,有调查显示,超过七成的人表示,这是由于压力太大的缘故。那么,到底有多大程度的压力才算大呢?
一、什么是"心理压力大"?
所谓"心理压力大",指的是一个人承受的心理和精神上的负担过重,从而影响正常的工作和生活,甚至出现抑郁、自杀等不良现象。
一般来说,如果一个人在一段时间内感到精神紧张、烦躁不安、睡眠不好、食欲下降、注意力不集中、容易疲劳等症状,就说明他存在心理或精神上的压力,需要及时进行调节。
二、"心理压力大"的原因有哪些?
1、工作生活节奏加快
随着社会的发展和时代的进步,"快节奏的生活"、"高强度的工作"、"巨大的竞争",让人们的身心承受着巨大的压力。尤其是年轻人,更是被这些因素所裹挟。
2、家庭关系不和睦
如今,很多年轻人都背负着来自家庭的巨大压力。
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