情绪失控是每个人都会遇到的事情,但并不是所有人都有控制情绪的能力,有的人在情绪崩溃时,甚至都不知道自己在做什么。
美国《心理科学》杂志曾经做过一个关于情绪的调查,结果显示:有2成的人不知道他们在情绪失控时会做些什么;而有8成以上的人会在情绪失控时做出过激的行为,比如打人、砸东西、自残等。
那么,为什么会出现这种情况呢?
一、大脑的"奖励机制"作祟
当一个人心情愉悦、感到满足的时候,大脑就会分泌多巴胺,这种物质能够让人感到快乐和兴奋。而当一个人的负面情绪积累到一定程度后,就会导致神经递质失衡,进而影响人们的正常生活。
因此,为了缓解负面情绪对人们造成的负面影响,我们的大脑会通过奖励机制来帮助我们排解不良的情绪。
例如当我们获得某样礼物或者完成某项任务之后,大脑就会产生多巴胺,从而让我们产生愉悦的心情。但是,如果这种奖励方式过度了,反而会让人们出现一些不好的反应。
二、无法正确认识自己
心理学家认为,人们在陷入负面情绪时往往会做出错误的决定或行为。这主要是因为他们无法正确地认识自己,所以才会做出不理智的行为。
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