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失恋得了厌食症怎么办？4个妙招让你吃嘛嘛香

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失恋了,得了厌食症,这可怎么办?

失恋得了厌食症怎么办？4个妙招让你吃嘛嘛香

别急,今天小编就给大家介绍几个小妙招。

一:转移注意力

失恋的人往往情绪低落、心情郁闷,这个时候如果吃不好、睡不好的话就会加重病情。所以这时候一定要学会转移自己的注意力,多做一些自己感兴趣的事情。比如说看看书、听听音乐等等,这些都能让你从消极的情绪中解脱出来。

二:多吃一些有营养的食物

在饮食方面一定要注意营养的均衡搭配。平时可以多喝点牛奶、豆浆,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样就能保证身体所需的营养物质。另外还要注意荤素搭配,不要经常吃油腻、辛辣刺激的食物。

三:适当运动,提高免疫力

适当的运动能够增强体质、提高身体的抵抗力,对于治疗厌食症也有很好的作用。不过要注意的是,在锻炼的时候最好选择比较温和的运动项目,比如散步、慢跑等。千万不要做剧烈的运动,不然只会适得其反哦~

四:保持积极乐观的心态

心态的好坏对身体健康有很大的影响。如果你因为失恋而患上了厌食症的话,那么一定要及时调整好自己的心态。只有这样你才能尽快摆脱病魔的困扰,重新恢复健康的状态。

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