女孩子来大姨妈了怎么哄她(这5点建议送给你)

女孩子来大姨妈了怎么哄她(这5点建议送给你)女孩子来大姨妈了,虽然说会让人很尴尬,但是也会让人对自己有更多的好感,所以要让女孩子多喝水,多吃一些水果蔬菜啊甜食啊等等,如果女孩子不想喝水的话,可以先给她喝一杯热水,可以促进血液循环,从而排出身体中的**。如果女孩子不想喝水那就一定要给她准备一杯热开水来,水温最好是40度左右。可以用手捏着她后背来让她多喝水,因为这个时候血液比较粘稠,对经期**造成压力和**,容易导致经期不舒服。如果她想要喝水的话,那么就要选择温水或者凉白开等等给她补充水分为主,如果在外面就餐的话,那么就没有必要去买温热的水壶了。女孩子来大姨妈了就要注意了,一定不要去吃生冷辛辣油腻之类太过**肠道的食物,不然会让姨妈不适更加严重了。

1、做好卫生工作

女孩子来大姨妈了,对于卫生工作一定不能马虎哦!要做好卫生工作,注意个人卫生了。洗澡的时候可以用浴巾来代替浴巾。在经期里洗澡可以预防感染呀(不要洗澡、不要洗盆)等等问题。清洗用品不要乱扔、不要和其他女孩子共用毛巾、共用浴巾或者一起洗**等等。这样容易滋生细菌产生异味影响身体健康。而且经期不干净容易让经期更加难受。

2、注意饮食要清淡

很多女孩子来大姨妈了,因为害怕自己吃得太多,导致身体吃不消不舒服,所以就想要吃一些比较清淡的食物。这种饮食方式是不对的。每个人来大姨妈都会出现不同的状况,有的女孩子是痛经,严重一些的还会引起**肌瘤或是宫外孕的问题等。那么当女孩子来大姨妈了就一定要注意饮食调理,首先需要少吃辛辣油腻这些辛辣食物,平时可以多吃一些清淡温补的食物也是可以缓解痛经等情况的。如果是来月经之前吃太多寒凉、生冷等等都是不利于健康的。还有就是在饮食上要选择比较清淡温和为主,平时吃饭也不要吃太过油腻或者辛辣**性比较强又比较油腻的食物,如果实在想吃的话,可以适当换着花样做一些口感好不油腻同时还会比较可口、口感很好的食物给女孩子吃。

3、注意休息

生理期的时候,身体很容易累,也很容易疲乏。所以为了避免这种情况的发生,我们一定要注意休息。不能太过劳累,也不能经常熬夜,平时也要注意补水和饮食习惯。平时也可以准备一些水果、牛奶和红糖给她喝。来了大姨年有了小姐妹可能会有很多心事不愿意告诉家人,但其实是很开心的。我们可以用我们喜欢听的歌曲给她听,告诉她你都已经来了。或者带她去公园玩耍,我们要多关心她。

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