相信很多人都听说过“女孩子有抑郁”，这是一种十分常见的心理疾病，一般在16-24岁之间会有一个高发的阶段。大部分的女孩子在16-24岁这个阶段，在学业或者工作上会遇到一些困难，这个时候就容易出现情绪低落或沮丧等表现。抑郁症就是其中一种，它是一种精神疾病，一般多见于15-24岁之间的女孩。如果你真的对抑郁有了认知，那么你也应该去做一些事情让她开心起来。我们要帮助身边的人。帮助抑郁症患者排解压力，保持乐观积极的心态来面对人生中很多不如意。
1、多鼓励她
抑郁症是一种自信心不足的疾病，它并不是一件好事。你需要在生活中多鼓励她，让她觉得你是一个可以让她信任的人。你可以带她出去逛街、出去吃饭之类的，在她做某事的时候可以告诉她这个时候她很开心你在旁边陪她。你可以带她去做一些户外活动或者散步之类的活动能够帮助她放松心情、调整情绪、排解压力等等。当你给她一些鼓励时她就会变得更有勇气面对未来了。不能因为她没有表现出什么异常而忽视了他出现抑郁现象。
2、给予心理支持
这个时候一定要鼓励她，给她鼓励和支持，不要只给她几句鼓励的话，也可以带她去医院检查一下。当然这只限于你的朋友之间的帮助，并不是说让她找一个人帮助。可以是你和闺蜜等人互相看过电影之后一起出去走走。在公园里或者是路上你都可以陪伴着她。如果你身边还有个朋友或者亲人经常帮助她的话，她很可能还会重新找一个人帮她一起排解心中的郁结。其实在日常生活中朋友和亲人就已经为女孩指明了方向，在这个时候就不应该再选择忽略和冷漠啦！
3、与她多沟通
大多数的抑郁症患者都是比较内向，不善于与人沟通和交流的。所以你在哄女孩子时要注意与她多沟通，多多理解她的情绪，给予一定的安慰与支持。帮助她排解自己消极、焦虑等情绪。可以给她一些自我激励和积极的反馈。让她知道这样做自己也是很有意义的并且也是可以改善抑郁的。
