我和女朋友已经是十年的老情侣了，结婚之后，我和她经常吵架或者冷战，导致双方都很难过。现在分手了，我非常后悔。现在已经完全意识到错误了，所以写下这份检讨书，希望能够挽救她和我之间的感情。希望大家能原谅我。
1.在没有谈恋爱之前，我就和她谈过恋爱，但是我并没有珍惜，反而经常和她吵架。
吵架主要是因为我不懂得照顾她的情绪。所以才会经常和她吵架。在感情上，如果我一直不懂得照顾她的情绪，她就会一直和我生气。所以请你一定要珍惜这段感情。
2.我在感情中总是爱玩手机，而且玩手机时间也很长。
经常忘记她，以至于她都忘记我了。而且有时候，我会发一些暧昧的文字。如果我们在一起了，那么肯定会让她感觉到我对她的不重视。但是，我却没有注意到我们之间的这种变化过程。这次我犯了一个非常严重的错误，希望能够得到她的原谅。而且我也应该及时改正错误，这样才能够挽回我们之间的感情。
3.我总是不能很好的控制自己情绪，经常处于兴奋和亢奋状态下。
比如和女朋友吵架之后，女朋友发来消息给我发来一条信息，让我回复一下，然后就像哄小孩子一样哄她开心。这样又是一次做贼心虚或者是自己太过兴奋的表现。我知道我的这种行为对于自己是没有好处的。也让女朋友觉得我很没骨气。而且这也会让我以后变得更加没有耐心对待这段感情。所以我希望大家能够理解我这样的做法。
4.对于家人和朋友们也比较冷漠，经常不理他们。
我们之间还有许多共同朋友。但每次我没有想到我自己有了错误之后，对朋友们的态度也是非常冷漠的，这是非常不好的。这种行为给我的家人和朋友们也带来了伤害。我以后会把这些事情放在心上的，尽自己最大努力让他们过得好点！
5.现在我对自己要求比较高了，但是还是犯了这样的错误。
所以我要把这次错误当成是一次机会。要学会珍惜自己。我现在才发现自己有多么的愚蠢，如果不是因为自己有这样的错误念头，我都不会有现在这样的表现。现在我会好好地改正错误，努力提高自己的修养，希望你能相信我有这个能力改正以后的错误。
