夫妻冷战一个星期不说话是一个普遍的现象，冷战会给婚姻带来伤害。但是生活中很多夫妻都是先冷战，最后冷战。而冷战一段时间后才能和好。夫妻在冷战时是比较沉默的一方，因为在冷战中他们发现自己处于一个比较尴尬的状态之内。对于这些夫妻来说这就是他们最需要注意的一个问题了，他们必须要及时地采取措施让自己变得更好，而不是一直憋在心里就很容易引起夫妻之间矛盾加剧，对夫妻之间形成一种恶性循环。
1、注意自己的行为，不再去做伤害另一半的事情。
夫妻在冷战时，虽然说夫妻之间是可以和好的，但是这并不意味着任何事情都是能够做好的，所以夫妻之间必须要注意自己的行为，不要去做伤害另一半的事情。如果说这个时候还不想离婚，那么就要给自己一个冷静的时间，把自己所有发生过的事情都告诉另一半，让他知道你一直想要离婚，而且也想要重新回到你身边。同时要告诉对方如果你想要重新回到他身边也需要经历很多过程去接受你真实地内心的想法。当你们两个人因为彼此之间问题而导致冷战时，也不要表现出很伤心，因为这时候两个人都非常想要证明给对方看，所以只要你表现出很伤心的样子对方也可能会原谅你。因此这个时候你就可以告诉对方，你已经决定不再冷战了。但是要注意到，冷战时间长了就能够让对方知道你并不想要离婚，只是想要用这种方式让你们之间有一种特殊沟通，所以你必须要给他们时间了解清楚你们之间发生了什么事情。
2、注意控制自己的情绪，避免再次产生争吵。
当夫妻之间出现冷战的时候，应该要控制好自己的情绪，不能像以前那样冲动地进行争吵，否则会对你们双方都造成很大的伤害。只有当你们能够控制好自己的情绪，才能够让夫妻之间少一点争吵，多一点和谐生活的气氛，对你们的婚姻有很大帮助。所以在我们解决了一个问题之后，应该要及时地去调整自己来面对这一段感情存在的问题。不管是夫妻自己也还是身边人，当两个人之间没有了爱对方时，我们就应该要更加注重对于彼此深爱之人的关心与照顾。只有当两个人不再需要对方了时才能够让夫妻之间越来越和谐。在日常生活中一定要学会去控制好情感，只有保持这一份平衡才能够让两个人之间的关系更加地稳固。
3、不要在家中表现出害怕的样子，以免引起对方的反感。
如果你要和对方争吵的话，你可以采取适当地示弱，以示你的态度好一些，这样对方也就会看清你的态度了。不要让自己看起来就是无理取闹，而且还很害怕，你这样做只会让对方更加反感，也更讨厌你。同时要告诉对方其实你心里也不想和你吵架，只是想着你在外面有人护着。这时候你们只对彼此有一种信任和依赖感，彼此之间都不需要再有任何芥蒂了。
4、及时跟另一半沟通，不要让对方感觉到你是不想和你沟通的。
人与人之间最基本的信任是需要沟通的，如果你不能跟对方沟通的话，那么你在对方心里是不受信任的。所以说如果你还没解决问题的话，可以尝试着去跟对方沟通一下，让他们感觉到你真的是不想跟你沟通，这样才能有效地解决问题。如果你一直都没有解决问题，那么你的另一半自然会对你感到反感。其实生活中很多夫妻都是因为一些鸡毛蒜皮之事而出现矛盾与冷战。这个时候就要跟对方好好地沟通下为什么那么多人不能相互包容。千万不要一直都站在自己的立场上去思考问题，那样只会让自己更难受，所以说一定要学会如何跟对方进行沟通。
