婚姻中最令人尴尬的就是男人和女人在面对冷战时，经常会上演令人哭笑不得的一幕，男人冷战的理由千奇百怪，但几乎都不是自己的错。其实真正应该冷战的原因是因为没有了解到对方的想法，对方想表达什么。其实，如果真的是有什么问题，那么问题就不在于谁对谁错，而在于谁更在乎对方，因此在这个时候应该好好沟通，而不是相互冷战。那么如何沟通呢？
1.从自身出发，从客观角度出发，认真反思
小丁说他从来没有想到和妻子之间有那么多的问题需要解决，那么长时间以来他在家庭中的付出得不到回报；如果不是因为妻子对他有多大的不满，也不是因为妻子对他有多大的要求，他为什么要选择冷战呢？所以小丁应该从自身出发，认真反思一下自己的问题。从客观角度出发，分析一下妻子的行为动机和目的，从中找到妻子和自己之间存在的矛盾关键；对于两人之间的矛盾点进行深层次的剖析，明确双方之间存在的问题，从而解决问题。
2.从对方的角度出发，了解事情发生的原因
如果是因为争吵导致的冷战，那么应该站在对方的角度考虑问题，而不是自己觉得很委屈就指责对方。其实两个人吵架时最重要的是解决问题，如果只是一味地指责或者责怪对方，那么两个人之间就会因为没有解决的方法出现分歧和矛盾。如果能站在对方的角度思考问题，那么两个人之间的矛盾就会减少很多，两个人的感情也就不会受到很大的影响。而当双方都产生了分歧和矛盾时，我们也应该找到双方的焦点和交集所在，找出原因，进行有效的沟通与解决。在沟通时要把握一个原则：能找到源头的事情我们都不要吵，也不要骂人；能解决的问题我们尽量解决；能让两个人都平静下来解决问题则尽量平静下去。
3.从对方的角度出发，让彼此都能理解
两个人一起吵架，首先要思考对方到底为什么吵架，并找到真正原因后，才能站在对方的角度去理解问题，如果对方根本就不想吵架，也不想引起对方的反感，那么你就应该改变自己的想法，从对方的角度出发，想想双方为什么要吵架。我一直觉得，吵架和冷战根本就是不能够解决问题的时候，只有把问题解决了，才可以促进两个人之间的感情。如果两个人一直在冷战，就会让彼此越来越不信任对方了。因此我建议所有夫妻在吵架的时候要站在对方角度出发，不要想着对方绝对不会主动提分手，这样很容易引起对方的反感。
4.不要因为争吵而导致情绪崩溃
吵架是生活中最常见的矛盾，有时候你一个小小的情绪，都能让对方把你当作是仇人，甚至是仇人的情绪。吵架时你所表达的想法，和妻子所说的想法不一定相同，不要总是用指责的口吻去解释。也不要认为自己是对的，就不会承认自己的错误，然后在争吵中大吼大叫。因为在婚姻中，有很多东西都是无法用言语去表达的，所以一定要学会冷静下来，冷静地分析一下自己是怎么做的，要学会去理解对方的想法和行为。同时还要学会与妻子沟通，理解妻子的想法。
5.多一点耐心，不要责怪对方或者指责对方
既然两个人的感情出现了问题，那么在这个时候应该多一些耐心。如果两个人都在责怪对方，那么这个时候也是最没有意思的，因为当两个人都指责对方的时候，很有可能这段感情会出现问题。这个时候应该做的就是先学会如何解决问题，而不是责怪对方或者指责对方。因为有些事情可能就是对方的错。两个人要学会心平气和。
