在恋爱的过程中，有些情侣总是像孩子一样的任性，不愿意和对方沟通，尤其是在分手之后，这种任性更是变本加厉。有时候一个不经意的“冷战”就会导致一段感情结束，甚至还会在分手后，还可能出现更加糟糕的局面。这就是“感情中的冷暴力”带来的危害。它会导致双方感情逐渐走向破裂：你们两个人越来越像陌生人了。所以如果你在感情中受到了伤害或正处于一段感情中的话，那么这段感情肯定不能长久。
1、你必须意识到“冷暴力”会让你更想要去挽回对方，因为它不仅是对你们的伤害，更是对你们彼此的伤害。
我们知道在一段情感关系中，如果有任何一方因为对方的原因而让你感到生气或伤心，那么就会导致彼此之间不信任感爆棚。而这份不信任感也会让你们更加地“冷战”，所以为了防止这种情况发生，让你们都能继续走下去，你必须要想办法去化解这种冷暴力。虽然你可以通过换位思考、适当地提出一些比较尖锐的问题或者是进行激烈的思想斗争。但是对方都知道你已经生气了是很正常的，所以就算对方愿意来找你也可以去理解和包容。但是我们要知道你们两个人在一起是彼此自愿的，所以他很有可能以为这种方式能够解决问题。
2、冷暴力不是一种控制，它是一种控制自己情感反应的方式。
冷暴力并不是一种真正意义上的控制。它更多的是你对这段感情的愤怒和不满。它会让你内心对这段感情感到失望，甚至有可能导致自己抑郁并陷入一个恶性循环中。并且冷暴力会让一段感情慢慢地变得冷漠，如果你想要维持这段感情的话，还是要注意一下这一点。因为这对这段感情是非常不利的。
3、冷暴力不是冷暴力，它只是一种手段，而这种手段所产生的结果并没有让对方意识到自己的错误。
就像之前说的，在恋爱的过程中，如果你不能控制自己，只知道和对方玩冷暴力，那么这段感情肯定是不会长久的。因为两个人冷暴力了，就意味着两个人已经没有沟通的必要了，也没有交流了。如果想要把这种感情维持很久，那只能说如果在感情中遇到什么问题的话，一定要学会解决这种矛盾，只有这样两个人才能很好地相处。其实很多情侣都存在着这样的习惯：只要有问题发生了，第一时间就是冷暴力；而如果遇到了问题想要冷静一下就是冷暴力。然而这对彼此来说并没有任何好处，因为冷暴力会让对方产生“自我怀疑”，从而会认为你根本就不是一个好说话的人。所以如果分手后也出现了这种情况，那么请一定要及时调整自己的心态，改变自己的态度和行为。
4、冷暴力能够有效地解决问题，但不是所有人都能成功分手的。
在大多数人看来，冷暴力解决不了任何问题，但冷暴力可以让我们更加了解对方。当你们分手时，你需要做的就是把感情还给对方，并重新开始新的生活，比如：重新开始工作；重新开始去工作。这是所有人的心声。当然，即使知道了你们两个人要分手了，还是需要一定的时间和技巧的。但这样的相处方式也有其弊端：它会让你们在新生活中变得更加忙碌、没有时间一起吃晚餐、没有时间一起约会、甚至连吃饭的时间都没有；它会让你们对自己的生活失去信心；它会影响你们对自己的评价；它也会导致很多次分手或者是二次相遇。所以对于我们来说，冷暴力并不是一个好方法，而且最好不要这样做。
