在这个世界上，有很多事情是你不知道的，有很多事情是你不敢去做的。这就是为什么我们总说：人这一生，你不知道什么时候就得去做，什么时候得放弃；很多事情都需要你的去面对，但是你有没有想过为什么你会这么做？这才是你需要去面对的事。所以，我们在生活中，也要学会去跟不开心的人进行交流。我们知道，每个人的内心都存在着对不开心的渴望、担心、焦虑、不安等情绪，那么我们要如何去排解这些情绪呢？
1、不给对方压力
有些人，他们的情绪是比较低落的，在跟朋友聊天的时候，你如果不停地在他耳边说一些关于压力的话，他就会觉得自己什么都做不好。但是实际上呢？这些话很可能会让别人产生心理负担，严重的话，还会让别人的心理产生一种负面情绪。所以我们一定要记住不要给对方太大压力！所以，我们在跟对方聊天的时候一定要控制住自己，不要经常给对方施加压力。有什么事情最好先和对方说完，如果对方真的还不开心的话，再去考虑其它方面。
2、给对方理解和支持
人都有情绪不好的时候，所以在不开心的时候，我们要学会去理解和支持对方。比如，你在跟对方抱怨一件事情的时候，要说“是时候了，还不是时候了，要想办法解决这个问题”。同时，你也可以主动地去做一点自己感兴趣或者是想做起来的事情。在这个时候，他会因为感动而开心，会因为想要得到你的理解和支持而开心。因为这是一个彼此相互成就的过程，只有彼此互相成就，才会彼此为对方服务。很多时候，每个人都是孤独而存在的，当被别人关心和爱护时，这个时候就要学会去理解和支持她。
3、给对方鼓励和支持
当你跟对方沟通后，其实对方并不需要太多的回应，因为你没有资格去指责对方，更没有资格去评判对方。要知道，对方只是你给予的安慰和鼓励，在这个时候，再去指责也是没用的。所以，当别人遇到了不开心的时候，不要总是把问题归结于对方的不对，要想办法去化解这种情绪。所以，作为男人还是要有一点耐心，不要总是无理取闹。学会表达爱，给对方支持和鼓励。这样对方不开心的时候，也能感觉到你在爱他。
4、让对方觉得自己很有价值
人在得到帮助时，都希望自己得到别人的肯定，所以，我们要让对方知道自己能够帮到别人，就是你让他觉得自己很有价值，这就需要我们让对方觉得你身上其实存在着很多优点和亮点，也可以说自己身上还有一些其他的优点。比如，如果你看到了对方手上的戒指，那么我建议你可以用手指着戒指说：“这是我在工作上看到的最好的戒指了呢！”当你看到时，我们会觉得自己做不好一件事情，所以才需要得到别人无私的帮助。这样不仅可以帮到他的忙，而且还可以让他觉得很有用。
