月经期女性朋友脾气变得很暴躁，还容易发怒。有些人还会出现哭泣的现象，这对女性朋友来说是很不好的。】月经期脾气暴躁是因为身体分泌了大量的雌性激素，女性在来月经时，体内的雌激素水平就会降低，从而导致烦躁易怒，以及容易哭，那么经常出现的经期情绪低落的现象是什么原因造成呢？对于这些常见的引起女性朋友月经期情绪低落因素你知道吗？今天就来为大家介绍一下。对于这些原因可以有效缓解月经期不开心。
一、荷尔蒙失调
女性在来月经时，体内的雌激素水平会逐渐降低，此时体内的孕激素就会不断增加，雌激素水平的降低，导致女性朋友的情绪也就会变得低落。雌激素是维持人体新陈代谢和血液循环的重要激素，对于维持女人的年轻态十分重要。当雌激素水平下降时，身体就会分泌出过多而无法排出等副产物和垃圾**。所以，雌激素分泌不足的女性，就容易出现情绪不佳情况。除了月经期，荷尔蒙失调还会影响到人的生殖系统功能，导致女性朋友月经不调等现象。
二、情绪低落
月经期容易出现情绪低落的现象，也有很多女性朋友是由于这个原因造成的。例如心情不好，对任何事情都提不起兴趣，不愿意出门，甚至觉得这是一种耻辱，所以经常出现抑郁的现象。有不少女性在生理期时不愿意出门，甚至有些女性还会对着镜子哭。除了上述原因之外，还有一些女性在月经期脾气暴躁，容易哭泣，这是因为在月经期体内雌激素水平降低，会导致女性出现悲伤忧郁、烦躁易怒的现象。所以在月经期需要学会调节自己的情绪或者进行适当的运动来缓解自己的不安情绪。适当放松心情不但能缓解经期抑郁的现象，还有利于促进排出体内多余卵子以及***等物质。
三、精神压力过大
很多时候，女性朋友在来月经的时候，因为精神压力过大，就会出现情绪低落的现象。有的时候，精神压力过大也会导致女性朋友在月经期间情绪低落，尤其一些上班族女性，因为经常要处理各种琐事，导致精神紧张。但是，压力过大也是导致出现经前综合征，如月经周期不规律。这是因为心理压力过大也是引起女性经期心理不愉快的原因之一。所以建议在月经期间，能够保证充足的睡眠时间以及心情舒畅，并且要及时缓解压力的原因是什么呢？不要让压力过大影响到身体健康。
