中年男人需要有一定的自知之明，因为他们毕竟已经经历了太多事情与失败，年龄的增长、生活经验的丰富都让他们对爱情有了更深刻的理解。因此中年男人对于爱情的态度也不像年轻时候那么随意、纯粹了。这就要求中年男人在恋爱中不仅要对女人忠诚，更要对自己负责。中年男人在感情中往往会缺乏安全感、对伴侣的依恋感而导致失败感爆棚——而要做到这一点并不容易“谈恋爱”这个过程中就会遇到各种各样的难题——而中年男人之所以无法突破这种困境就在于自身的诸多不足。
1、缺乏安全感
很多中年男人都有这样的经历，在年轻时或许不会有太多困扰，但等到中年之后就容易遭遇各种各样的问题——比如不知道如何去爱对方的同时又不敢向对方透露自己的想法——这样会让中年男人的安全感越来越低。但是恋爱这件事就不同了——女人不想成为男人身上“不安全感”的借口；中年男人需要主动与女人沟通并获取女人的信任与认可。这需要中年男人自身对自己的了解不断提升。这样才能在恋爱中不断提升自己的安全感。女人也应该在感情中给中年男人足够的重视与关心。
2、缺乏**
中年男人们常常面临着焦虑与孤独，他们一方面觉得自己太过年轻，没有足够的时间去投入到恋爱当中。另一方面又担心对方不够爱自己、对自己不够忠诚——因此无法用一种比较健康的方式去与对方相处——也就是所谓的“**不足”。要让中年男人在恋爱中不出现“情深缘浅”这种状况，最简单但又非常有效的方法就是在恋爱中展现出自己的热情并且给予对方一些关爱与尊重。比如说可以多和对方说说自己当年年轻时候的经历以及对现在生活的看法，并且在你们的日常生活中尽量多表现出你们对对方的关心与爱意--比如说在你们两个人相处得比较愉快的时候，你会主动给对方讲一些自己年轻时候的事情。比如说你们两个人一起去看电影或者是去逛街时，你会主动问对方想让你看到什么风景之类的话题——如果对方不回答的话，你就要在你们相处得比较愉快之时再提出她想看关于风景有关的话题或者是询问一下她最近和男友一起逛了什么地方？
3、精神压力过大
对于中年男人来说，他们不仅需要面对妻子，还需要面对来自于工作、生活方面的巨大压力。这就使得他们难以释放自己的压力：虽然生活中会有各种各样的压力，但他们依然有“大男子主义”。这就导致他们缺乏面对生活所必须的积极情绪。
4、精力不济
中年男人和五十岁男人谈恋爱并不容易，他们要承受的不仅是女人的身体压力，还有很多现实因素带来的压力。比如对年轻女人的诱惑与考验，对年轻男人来说这些都是一种挑战和考验。对于那些精力不济不敢面对新鲜事物的中年男人来说这是一种考验；对于年轻女孩来说这也是一种考验。在她们看来中年男人是个可靠的依靠——毕竟在她们看来男人这个位置不容易失手——但她们也不得不接受这种现实。所以即使是男人也是一样——中年男人精力不济，也需要和他们相处时展现出自己最好、最成熟的一面。
5、自信心不足
人到中年，大部分人都开始感到自信不足了。因此中年男人也需要自信心来让自己变得更有魅力。首先要让自己更有魅力，这是前提；其次让自己变得更有自信心可以让对方放心不下；第三可以让自己变得更加自信是一种积极的暗示效果——可以和对方分享自己对生活状态、工作状态的看法；第四可以让对方接受自己这种行为、态度以及自己生活方式、生活态度上的变化。
