你是不是也遇到过这样的情况，明明只是简单的一句话的事情，却突然无法控制自己的情绪，也很少能够控制自己的心情，于是，很容易就陷入负面情绪之中。
1.对别人的关心
当你的注意力被别人所吸引，甚至你可能已经对你所关注的人产生依赖和爱。但有些时候，你已经习惯了对他人过度关心也会突然情绪失控。特别是当对方正在进行工作当中出现了失误或是不太顺利的时候。他们可能正在为某件事情做着努力，也可能是他们在工作中遇到了困难需要被帮助，也可能是因为他们在生活中遇到了一些挫折想要寻求帮助而被别人所关注……这都很正常，但是在面对着这些事情时就很容易失去控制与安全感。就像我们在遇到一件事情之后第一反应就是去询问别人发生了什么事、然后也是毫无根据地胡乱猜测一样，很多时候是一个人突然陷入一种负面情绪中无法自拔，甚至是情绪失控。
2.无法控制自己的情绪
这种情况可能是因为某件事情，你让别人来告诉你。比如你对一个人说她爱你，然后在她不知道要说什么下就被你抓住了把柄。因为你的这句话给她造成了很大的心理压力。虽然后来她知道自己错了，但她不知道这件事该如何解决。在那个时候你甚至感到委屈无比、委屈万分、委屈万分、难过万分、委屈万分。因为你已经被不公正对待到无法承受这种痛苦了；因为你在不该发生事情的时候没有得到允许；因为你认为自己不应该受委屈；就这样被别人说出了口气；就变成了别人口中所谓爱我和我爱她之间一种不平等的关系，这个过程中肯定会有很多人受尽委屈、被伤害过……这也是为什么我们会经常在别人抱怨时觉得生活对我们不公的原因所在了
3.无法与他人建立良好的关系
虽然自己是一个高情商的人，但是并不能一直处在高情商之下。身边有很多人都是对自己十分的好的，但是自己却总是没有办法在对方心中建立起良好的形象。不能够融入到这个圈子当中去。所以导致自己和别人在沟通和相处的过程中总是会感到不自在而难以接受别人与你分享快乐或者悲伤。
4.无法接受外界环境的改变
人的情绪总是会随着外界环境的改变而变化，比如你工作的公司突然更换了老总，那么你是很难接受公司这么大的变化。再比如你跟别人谈恋爱了，但是他们却分手了。或者别人突然跟你说他分手了。这些事情都让人无法接受，就会情绪失控不知道说什么好。
