夫妻之间冷战可以说是一种常态，不管是因工作关系发生争执，还是因为某个重要时刻而发生争吵。你可能会因为争吵而气急败坏，甚至可能会因生气而吵架，进而发展为冷战。你需要做出改变，才能缓解冷战带来的痛苦和问题。你应该学会与老公心平气和地交流，而不是为了发泄怒火而说出各种伤人话儿。
想一想发生了什么
发生了什么事你应该思考一下这件事会对你们的关系造成什么影响。如果你跟老公之间有争执，那就想一下原因，如果是因为你不喜欢他做这件事，那就向他道歉。当你的老公感觉很沮丧、很生气时，不要说出让他难过的话。如果你想解决问题，那就认真地跟他谈谈为什么你会生气，是因为你想改变自己呢？还是因为你没有意识到自己的愤怒可能会对你们的关系造成损害？总之，你要尽量向他表达自己的真实想法，并解释自己为什么会生气，让他知道真实原因，这样他才能理解你，并帮助你做出改变。
为什么会发生冷战
在夫妻关系之中，双方都需要冷静地去处理问题，如果你对老公的某些行为感到不满，就很可能引起冷战。冷战对你们双方都有好处，因为彼此都能很好地接受彼此。有些时候，两个人想要解决问题，需要彼此沟通，你的建议对他来说就是好建议，这样他就会乐于接受你的建议，如果你认为自己有错的话，那就不会被采纳，这也是一种双方都能接受的方式，不过你需要先想清楚双方的分歧问题究竟出在哪里，双方是否都有权提出解决方案。如果你认为你们存在问题，那么你们就要去解决问题了。如果你不能解决问题的话，那么你也应该要学会对自己进行反省，而不是对伴侣说一些让他很反感的话。
你的问题和抱怨
你可能不想在争吵过后，向老公解释你自己为何这么做。你可能会觉得有些愤怒，但是只有认真对待和思考，你才能明白自己为什么会生气。生气会让你发火，进而引发争吵。虽然你可能不希望吵架，但吵架也会让你知道，你不想与老公因为争吵而感情破裂。你可以从自己身上找原因，并尝试提出自己的想法，让彼此冷静下来，减少争吵。
寻求支持
寻求支持如果你已经跟老公经历了多次冷战，现在你可能已经对自己失去了信心。寻求支持，可以让你知道另一半的需求是什么，你可以让他们了解你的想法，并帮助他们改正错误，或是处理好夫妻之间的关系。不要让任何人把你跟老公冷战的经历和他们对你的看法告诉他们。如果你们之间的矛盾升级到无法调和，他们可能不会继续待在一起，所以请你告诉他们你要怎么做。你也可以告诉他们你们之间的问题在哪发生了，需要解决什么问题，或者应该向谁寻求帮助。
解决问题
解决问题如果你不想冷战，那么可以试着与老公谈谈。即使他有消极的想法，也不要强迫他说出来。如果你没有这么做，你可以通过说出“我不想这样”、“我现在正在生气”、“我希望这是最后一次”或“我不想伤害你们俩”等话来缓解尴尬。
