我们不知道什么时候就开始变得坚强了？当你对一个人失去了耐心，那么你就会变得越来越不想和他相处。这是为什么呢？因为失去他以后可能就会有一种失落感，会感到很沮丧。这是因为这种挫败感会导致你很容易失去理智和判断能力。因此，当你感到无助和迷茫的时候，不妨试着让自己强大起来。
一、冷静下来，理性分析自己
失恋后你最好的方法就是冷静下来，不要去考虑太多，因为在分手以后你可能就会变得很脆弱，你需要做的就是冷静下来，理性分析自己。你需要知道，分手也是一种错误行为。如果你真的想走出失恋恐惧症，那么就需要从负面去思考，就像是面对这段感情你会产生什么反应一样。既然分手了就应该知道如何去处理，我们不应该在这段感情中感到自己错了，而是应该先让自己冷静下来。我知道你们现在都不是最好的选择，但不管怎么样我们都应该努力寻找一个更好的选择并去挽回你们之间的感情。我可以肯定地告诉你，失恋并不是最好的选择，但一定不要气馁。
二、认清现实，明确自己现在面临的问题
一个人能在一段感情中坚持到最后真的只是因为他给了你爱，如果你不愿意付出，那么他就不会离开你。在你被伤到之前，你也应该清楚地知道你现在需要面临一个什么问题才能解决掉这段感情了。首先，你要明白你们为什么分手，是因为什么原因分手，他为什么就不肯给你一些时间和空间让你好好的冷静，让你好好思考你们之间有什么不愉快的事情。其次，你们两个人之间又存在着什么问题需要解决。如果不想要这样一段感情继续这样下去，那么就要尽快地明确自己未来想要达到什么程度来解决你们之间存在的问题。只有在这期间你才能明白该如何去处理这件事情以及之后该怎么去相处，只有通过这些才能让自己变得更加强大起来。
三、重新振作起来
当你心情好的时候，你就应该振作起来。这样就可以缓解失恋后的悲伤，让你可以更有力量地面对生活。但是不是所有的失恋都是因为爱情导致自己变得不爱对方了，也有可能是因为自己本身就不够爱对方，导致自己产生了一种强烈的失落感。所以当你在失恋后感觉到**为力、痛苦无助的时候，那么你不妨试着让自己变得坚强起来，这样你就不会被失恋所打败了。但是你也不要太过沉迷于失恋，你需要重新振作起来，用自己的行动去弥补你失败的感情经历，也不要总想着在失恋之后还要把一切都从头开始一遍重新来过。
