失恋对于很多人来说都是一件很痛苦的事情。尤其是对于刚刚分手的人来说，更是很难从失恋中走出来。失恋后情绪很难彻底平复下来了，这时候往往会变得很烦躁、抑郁。那么失恋后如何让自己开心起来呢？
1、学会自己承担失恋的痛苦
失恋的时候，很多人都是把自己封闭在心理。没有勇气自己面对失恋的痛苦的，就像一个长不大的孩子。失恋了也不要去怪别人，也不要怪自己不够勇敢，因为你没有办法改变自己的内心。只有自己慢慢地去调整和改变自己的心态和生活习惯，慢慢地将失恋的痛苦去自己承担。
2、不要把责任推给对方
恋爱中的很多事情都会让两个人产生矛盾和争执，这些矛盾和争执是可以避免的。但是如果分手了，就要避免把责任推给对方。不要因为分手就觉得是自己的问题。比如，你不喜欢对方，但是你又觉得对方有缺点。那么这个时候你就可以和对方好好沟通一下。这会让你更加的快乐的对失恋的事情。
3、学会适当的排解自己
失恋的时候，很多人会把精力放在新的恋情上，从而导致自己每天都会觉得很焦虑、很烦躁。但是这种焦虑只会让你越来越抑郁。其实你可以在失恋的时候偶尔去找一些事情来做，适当的排解一下自己的情绪。比如说看看电影、逛街、去健身房等等。
4、要勇敢地去面对自己失恋的事实
如果失恋了，要勇敢的面对自己失恋的事实，并且不要逃避。可以让自己去努力的去接受，但是不要让自己内心的痛苦。因为失恋是一个事实，并不代表你是一个懦弱的人。要勇敢的去面对自己的失恋。告诉自己这是一件很痛苦的事情。所以说千万不要逃避！
5、寻找一个新的生活领域
失恋了，你可以寻找一个新的生活领域。没有人可以一直单身下去的。人的天性是好吃懒做的。这个时候寻找一个新的生活领域，可以让自己重新找到生活的方向。当然如果你很有能力的话，你也可以尝试着在外面找个新的对象，这样还可以找回之前的感情。
