冷战，是指男女双方在感情关系中，由于情感观念或情绪的差异而发生的语言及肢体上的冲突。它是一种心理现象，表现为一方在受到压力时，无法通过语言或肢体上的交流与对方沟通来解决。冷战一般会持续几个小时到一周左右，但如果经过一些时间后，双方仍然没有解决问题的话，彼此之间就会发生“关系危机”。虽然说“冷战”是不可避免的事，但有时候这种情况却显得非常糟糕。甚至有人可能因此而分手了。那么要想避免冷战发生，就必须采取有效方式对对方进行沟通和相处，这对于两个人之间的感情发展是十分重要的。
1.主动出击
在和男友相处时，要主动一点，不要什么事情都自己憋着，尤其是在感情方面，你应该主动一点。当你们两个关系出现矛盾时，一定要主动去找对方进行沟通，不要自己憋着，其实这个时候也相当于给自己戴上了一个紧箍咒一样。一定要给男方时间和空间去思考解决问题。如果自己一味地付出时间和空间而导致感情危机越来越严重的话，那自己肯定是不愿意看到这种情况发生的。当然也可以适当地向男友撒娇，向他表达自己对他的爱意。但是在对方主动找自己说话时，一定要把握好尺度，避免造成感情危机，还能展现出自己优雅而有魅力的一面。
2.不要太死板
如果对方总是对你死板，你要学会适时的改变。比如说你们已经成了男女朋友，你也要对他的态度变得温婉，不要总是那么死板也不要总是那么温和。因为这样容易让对方产生逆反心理或是反感。如果是这样，其实可以考虑给女生一些空间去表达自己的看法和想法。毕竟女生如果总是死板着不愿意跟男生交流的话，那么男生也不会待见你得。虽然说不能用冷暴力解决问题，但如果不改变的话就不能真正跟男生解决问题。
3.适当地进行一些情绪化的交流
情侣之间一旦发生了“冷战”，就会产生许多问题。最重要的是，没有一个人会一直都站在自己情感的对立面。如果你是因为男朋友而想要冷战，那么在这样的情况下，应该和他好好地沟通对话。在和男友沟通对话的过程中，应该从几个方面来展开：第一个就是对对方说“我爱你”、“我想知道你喜欢吃什么好吃的”、“我愿意为你做饭并做一些有趣的事”等等。当然这些话最好能采用一些比较委婉的方式来表达出来，如果遇到不开心的事情也可以说给对方听，千万不要直接发微信过去。这样只会让自己更加容易陷入这种恶性循环中。其次双方进行情绪化交流时，最好能以相互理解和包容对方为主。
