冷暴力是一种很常见的暴力行为，我们都知道冷暴力的人会用语言和行为来表达自己内心的情绪和想法，但却很少有人能及时有效的发现对方的情绪和想法。所以这就导致了很多夫妻在离婚时经常会因为冷暴力而闹得很僵。甚至还会因此失去很多夫妻感情生活，造成更大的伤害。但是有时候我们也会发现在自己无法控制冷暴力行为时，也会有其他比较有效的方法来解决这个问题。在这里我们来分析一下，在冷暴力时应该怎么做才能更有效治疗这一问题。
一、不要用冷暴力来宣泄自己的情绪和想法，要学会把情绪管理
在生活中，我们会发现很多人在面对自己的伴侣时，会使用冷暴力来解决问题，但是这种行为却会使两个人的感情变得很糟糕，甚至是离婚。这是因为很多人在面对伴侣时，会觉得自己很压抑情绪而且对生活也不是特别的满意，所以才会对伴侣产生冷暴力的行为。但其实这种行为是很不好的。因为在生活中很多人都会因为这样而对伴侣产生反感以及抵触情绪。所以这就很容易使两个人的关系变得很僵，甚至是离婚。所以这种行为是很不对的，它不仅不会对你们关系产生影响，还会给你们的婚姻带来很多负面影响。
二、不要用冷暴力来解决问题，要学会去理解对方，接纳对方的真实想法
很多时候我们都会发现，当夫妻之间发生矛盾时，有些人往往会采取冷暴力来解决，但是这个时候的冷暴力就是一种自我伤害式的解决方法，只会让两个人之间的矛盾越积越深。所以我们应该要学会去理解对方，在发生矛盾时我们不要一味的用冷暴力去解决问题。而是应该以一种开放的态度去接纳对方的情绪并解决问题。并且我们也应该要懂得去理解女人，只有这样才能让女人知道自己的感受并理解你的行为是在解决问题是在给自己营造一个舒适的环境和氛围。这样才能让妻子更加的容易接受你的行为。
三、要学会寻找合适的时机进行沟通和交流
我们都知道一个人的注意力都是集中的，但是在注意力集中的时候，他往往会因为其他事情而去做其他事情，或者是他自己比较忙，或者是他的身边有一些其他的事情需要处理，他就会被忽视掉，也就失去了和你沟通的机会。所以大家在对方不能用其他事情去打扰自己的时候，就一定要学会找一个合适的时机去沟通和交流。如果你觉得这个事情可以等到一个安静的时刻去处理的话，那么很容易就会发现这件事情已经被你忽略了，不会再去浪费时间去思考和猜测他心里的想法。所以在这个时候你们一定要学会找到一个合适的沟通和交流的时机。只有找到一个合适的时机去沟通和交流，那么你们两个人才能在互相了解之后找到解决问题和矛盾最好的方法和最合适的方法来进行交流和相处。
四、一定要好好处理好夫妻关系，避免再出现冷暴力情况。
有的夫妻在相处了很久之后，由于感情出现了问题，导致夫妻之间出现了冷战情况，那么我们就一定要好好地解决夫妻关系这个问题。首先我们要主动跟妻子去沟通，去了解妻子是怎么想的，然后再去跟妻子进行沟通，告诉他你是爱他的。只有当他意识到你是真的爱他之后他才会去主动跟你进行沟通。但是很多人都会有一个误区，认为只有丈夫对妻子好才是对自己好。其实很多时候这都是错误的观念，因为很多男人在和妻子吵架之后都会去哄着妻子去开心。这是一种不对的方式来哄女子开心，所以一定要好好的解决夫妻关系，只有当妻子发现你真的是这样一个对自己好的男人时才会想要跟你在一起。所以说一定要好好地解决好夫妻关系这个问题，才能更有效地让老婆与老公走出婚姻这堵墙。
