有很多情侣分手后，在一起时间长了，因为彼此的沟通交流不够，导致感情出现了问题，经常会出现冷战。因为冷战，两个人都不愿意说话，时间久了，夫妻感情变淡，很多夫妻都有过一段时间的“冷战”时期。冷战期间感情变淡，甚至会出现离婚的念头。那么如何才能避免冷战呢？
一、主动道歉
不管是男生还是女生，如果你们之间出现了冷战，一定要主动去道歉，不要躲躲藏藏的。如果你们之间有矛盾，一定要及时的去解决。不要等到两个人之间的矛盾激化了，才知道怎么做。
二、做自己
做自己就是不依赖对方，哪怕是跟他在一起很久了也不会去依赖他，就算是爱对方，也会感觉到自己很孤独。要学会把这份孤独转化为自己的动力，只有自己强大起来了，才能支撑起对方。做你自己，要做你的另一半。不要因为自己的单身而活得很好。不要因为对方爱你才和他在一起，要知道当两个人恋爱时间长了，你们两个之间产生矛盾是不可避免的存在的。
三、增加沟通
冷战期间，两个人的话都少了，两个人都不交流。在冷战期，两个人的情绪都不高，如果没有什么事情说，也是沉默。冷战也是一种交流的方式。这个时候想要解决问题，就要增加沟通。在平时，多和爱人进行沟通交流，有什么问题可以及时说出来。
四、合理安排时间
夫妻冷战的时间，要合理安排，并根据情况做出调整，比如不要让自己一直在一个人冷战。这会让对方感觉自己很受伤害，对方会害怕这样会影响两个人的感情，甚至还可能会觉得你们之间只有一次爱的机会，这将是你们再也挽回不了的一天。因此，你要学会用合理安排时间，让对方重新审视自己，重新发现自己。
五、注意身体
当你发现自己的伴侣不爱你的时候，你要多注意一下他的身体。当你出现冷战的时候，身体可能在提醒你，他爱你了，想跟你一起面对人生中最艰难的一段时间。如果你没有注意，那你就变成了一个废物，在未来很长一段时间内，他都会继续与你争吵甚至闹离婚。所以如果你们的冷战已经持续很长一段时间了，那就应该考虑一下对方是因为什么原因发生冷战了呢？如果他不想跟你过下去了呢？
