如果我们的情绪在控制中慢慢失控，我们就会以不同的方式来控制自己的情绪，比如：**、暴力以及极端行为等。美国精神病学会上有一个非常著名却非常严重的定义：情绪是由个体内或外界因素引起的一种复杂而又高度协调平衡的心理状态。它包含了诸多不同的表现形式、表现手法以及表现形式背后丰富的心理内涵，其实质就是一种情绪体验控制活动。美国精神病学会曾经对16500多名男性和女性进行过调查记录，结果显示这15500多名男性与女性出现了明显情绪障碍症状——“发怒”。在男性中发现与女性情绪障碍症状有关并且影响到其生活环境与生活方式者共24000人。这一研究结果让不少**吃一惊：原来有这么多成年人在生活中都曾出现过发怒情绪问题，而有发怒情绪问题会影响他们一生中行为和心理特征之变化。
1、经常发怒对健康有什么影响
美国精神病学会研究人员发现，人类每天都要面临着许多威胁，但有一种威胁却是让人难以*受的；那就是人类常发怒会对身体健康产生非常严重影响。因为在发怒时，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”（又称“肾上腺素”),这种物质能让人心跳加快、血压升高、肌肉收缩增强，进而导致心跳加快、血压升高以及心跳加快。所以一旦愤怒发火了，我们可以看到每分钟至少有3次以上人会有心跳加快、血压升高或是心率增快、呼吸加快等等现象发生。所以经常发怒会对身体健康产生非常严重的危害。不仅如此，经常发怒还会让人长期处于焦虑状态当中，甚至是抑郁状态之下；这样就会对精神和身体造成非常严重的影响。
2、不控制发怒对心理有什么影响
情绪是我们个体对外界事物的感知、评价与体验的综合反映，它是人类社会活动之中的一个重要方面，当一个人处于发怒的状态时，往往会对周围生活环境产生强烈的不安与不满。如果没有及时有效地调节或控制情绪，这种焦虑以及愤怒的负面感受就会积累起来，而人们在这一过程中很容易发生冲动行为、冲动控制障碍以及行为偏差。如果被人强行控制了这种状态，就相当于你把自己从这种情绪中拉了出来，那么在以后的生活中你不可能再对周围环境有良好而舒适地感受，你对别人会怀有敌意甚至报复心。如果别人在这样一个负面心情下生活下去，那么他自然也不可能再相信他人了。其实只要我们努力通过合理的方法去宣泄自己所发生的不良情绪和想法就能够很好地控制自己当前心理状态和情绪特征。
3、经常发怒对心理有什么影响
有研究表明，经常发怒的人，他们的智力往往比那些没有长期发展发怒的人低。这是因为，在长期的紧张压力下，大脑中皮质醇水平长期升高，这就会导致他们神经功能受损，造成反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等问题，而这也是为什么年轻人总是爱发怒？并且他们往往经常感到愤怒。这不但造成了情绪反应变得迟钝，而且还使他们变得暴躁、易怒。很多时候他们会无缘无故地感到愤怒。而且如果长期发怒，还伴随着恐惧害怕。所以专家们一直建议在青少年时期要培养健康而正常的感情。
