在一起了这么久，这一年，我也开始有些焦虑了，我的心情，和我的实际情况，不知道该怎么处理。当我还没想好怎么去处理这个问题，却发现，我的内心开始纠结了。你现在应该开始反思了吧，为什么现在我不想跟你继续下去呢？你和那个女生之间到底有什么问题呢？你们之间是否有矛盾或者说一些什么地方不是很懂对方呢？为什么现在我已经想通了呢？
一、在分手之前你有没有先和她好好沟通？
你们之间，很多时候可能都没有好好的沟通。也许是在你们刚开始的时候因为一些事情，当时她不开心了，我也很生气她为什么要不开心呢？于是我和她吵了几句，然后就没有然后了。这时候你的表现还是比较直接的。这说明你在生气之前是一个比较没有耐心的人。当然，现在你应该开始思考这件事情了吧？如果现在还继续这样下去，你可能会让女生觉得你是一个很“渣”的男人。
二、对方身上的问题都是什么性质呢？
对方身上的问题包括了两种，一种是我们经常说的一种心态和一种行为方式，另一种是我们通常所说的一些比较常见的缺点和优点。比如他们会出现的冷战，比如说他们会为了所谓的面子而吵架等行为习惯都是非常常见的。在两个人分手之后，他们又会出现新一轮的争吵等等行为模式，很明显，你们之间出现的所有问题都是你们分手双方出现的问题，这是一种典型的“分手思维”，也就是我们常说的“挽回思维”。挽回思维就是我们所谓的“挽回模式”。在挽回过程中他们还会时不时地向你提及一些比较常见或较为严重的问题或者缺点。
三、你应该怎么做才能挽回对方呢？
首先，不要心急，要有耐心去等待一个好的时机再去挽回。其次，不要在感情中用冷暴力去逼迫对方改变，要学会用温和的方式去处理两个人之间出现的矛盾与摩擦，适当的去挽回对方，但切记不要用冷暴力来逼迫对方改变。再者，不要在两个人之间浪费时间，要学会珍惜两个人之间走过的每一步。最后就是，千万不要让对方再去做他喜欢的事，也不要去主动的和他提出分手，即使是分手以后也不要对他进行纠缠不清。总之我要好好反省自己的错误，然后采取相应的措施去挽回他，和他一起过好每一天去珍惜当下和未来！
