吵架是生活中不可避免的事情，很多夫妻在吵架之后都会采取冷战的方式来缓和关系。但是很多夫妻吵架之后，为了逃避矛盾和问题，会选择将信息隐藏起来，或者直接忽略了对方。在冷处理的过程中，最重要的就是发信息了，但是很多夫妻在做这个事情的时候没有意识到对方已经不爱自己了，所以说在发信息的时候很容易造成误解和误会。这个时候如果你还想继续发信息的话，那么你会发现自己已经开始感到后悔了。其实最好的做法就是先将信息发出去，让对方明白你就在你对面而不是他身边，然后慢慢的恢复平静。如果对方不愿意和你沟通的话，那么你就要利用沟通的技巧来缓解他们之间所存在的矛盾和问题在一起了。
一、先向对方道歉
很多夫妻在吵架的时候，就是没有意识到自己的错误。所以他们一直都是保持着沉默的状态。但是不管是谁都会犯错误。尤其是女人，在生气的时候，没有意识到自己错误的话，只会让你们关系变得越来越糟糕。所以说在这个时候一定要向对方道歉。只有对方知道，在自己犯错之后，你们之间感情才能更好恢复到原来的状态。
二、不要直接说“分手”
两个人在吵架之后，一般都会出现冷战的情况，但是这种情况也不是最坏的情况，如果把冷战当做自己主动选择离开对方的手段的话，那么你的伤害就会更加的大了，因为你一旦离开了对方就会对你心生不满。所以说这样反而会更加伤害到这个女人。所以说在冷战的时候一定不要直接说“分手”这种话。而是需要适当的道歉表示歉意。这样不仅可以起到消弭矛盾的作用还可以让这个女人彻底失去这个男人。在这一点上我们可以把“我不爱了”这句话放在前面。这样既可以消除彼此之间的隔阂又可以让这个女人对这个男人彻底死心。
三、先给他空间，让他知道有你在他身边，慢慢的让他有个台阶下
如果你还是不愿意和他沟通的话，那么对于两个人之间的矛盾已经很深了，这个时候你就应该让他先有一个台阶下。如果他还是不愿意主动说出自己的想法，或者在你面前表现的比较软弱或者是脾气暴躁之类的话，那么千万不要直接给了他一个台阶下。应该慢慢地说出自己对这件事情的看法以及自己想要解决问题或者挽回对方的话，而不是直接让对方难堪。如果对方能够有所改变的话，那么他肯定会更愿意和你沟通。同时你也要明白一个道理，冷战的方法并不是一个解决矛盾这么简单，想要解决问题只需要双方之间互相有个台阶下就行了。
