失恋是一件非常痛苦的事情，特别是有了一段感情，想要复合却又不敢面对自己的恋人的时候。失恋后会感觉非常难受，不想和对方有任何的接触。这种情况下可以采取哪些方法呢？一起来看看吧！
1、正确看待失恋
我们都知道，恋爱是需要时间的。在恋爱的时候两个人是非常甜蜜的。如果在分手以后我们就感觉非常的难受了，而且还找不到自己的前任，这种情况是非常常见的。这是因为你没有正确看待和对待你们之间的感情问题。在失恋的时候并不是一无是处，而是因为你们两个人都有缺点不够完美才导致彼此分手。两个人都是很有优点的人，你们之间也很相爱这是一件好事。但如果两个人是一个缺点很多，而且这一缺点并不能够被对方所接受的话，那么你们俩是不会在一起的。
2、找人倾诉诉说
很多人在有了一段感情后，都会非常痛苦，这是很正常的现象。这个时候可以找人诉说，也许能给自己带来一些安慰，或许能让自己暂时忘记过去的事情。而且诉说并不是说一个人沉浸在悲伤中就好了，在很多时候，一定要多倾听别人的诉说，才能帮助自己消除内心里的负面情绪。特别是对于失恋后一直找不到倾诉对象的人来说。就很容易导致自己心理上受到打击，从而做出错误的选择。所以这个时候大家要找一个信任的人去倾诉自己的情感，倾诉之后才能让自己得到安慰。
3、放下心中的怨恨
失恋了也不要总是因为一点小事就把自己的怨恨记在心里。因为这是非常不好的，当你无法释怀的时候，心中的怨恨就会越来越多以至于无法控制自己的情绪。所以放下对他人的怨恨，不要把自己的心放在他人身上。当自己想不开了以后就可以给自己一个倾诉的机会，然后去接受自己心中难以释怀的事并让自己得到更多好意的人去关心自己。
4、不要自暴自弃
失恋后，很多人会觉得非常绝望，想要放弃自己，也就是自暴自弃。但是这样的想法是错误的呀。失恋了就不要自暴自弃了，也不要想着自己复合了就不和对方交往了，就连朋友都做不到了，更何况是分手了呢？这时候要做的就是勇敢去面对这份痛苦，好好的珍惜这段感情吧！
