在日常生活中，如果我们在一段关系中感受到了愤怒，我们可能会变得十分沮丧，不想和对方继续下去。当然，这种情况很常见，这是一种情绪宣泄，并不意味着你必须控制它。你应该意识到这样做不仅不会让自己感觉到快乐，还会给对方带来不必要的麻烦。例如，你可以给对方发一条消息，表明自己正在努力调节自己的情绪。
1.给他发一条消息，表明你正在努力调节自己的情绪
当男朋友在愤怒时，如果他有很多事情要做，这很正常，因为这意味着你正在努力调节自己的情绪。此时，你可以给他发消息，告诉他你在努力保持自己正确的情绪。这个时候他就不会对你生气了。这样做的目的是为了让他意识到你对他没有控制。
2.假装生气，但也要假装镇定
当男朋友生气的时候，他们不会表现出任何生气和愤怒，但是如果他们表现出一种非常不安的样子，那就是让他知道他也很生气：你可以很容易地表现出一种很生气或很害怕的样子。这种情况会导致他产生愤怒和焦虑的感觉。因此我们可以通过观察他的行为来判断他是如何应对这种不安感的。如果他变得越来越紧张，你可以开始转移他的注意力，并告诉他自己很紧张，但要注意不要表现出愤怒或恐惧。
3.与他做朋友，让他知道他生气了
通常，他都会感到很生气，他不会向你展示他生气的样子。相反，如果你主动去找他聊天，向他表达自己的情绪，这可以使他感受到更多的关心。这也是一种自我安慰的方式，让他知道，他也很高兴看到这段关系的进展，并且能感觉到你对他是真的很好。你可以找他一起吃饭或一起出去玩，一起听音乐来缓解他的情绪。当你知道了他真的生气了的话，你可以直接告诉他去找别人聊天比直接告诉他你生气了更好。因此，在你们俩不聊他生气了或者很高兴见到对方时尽量避免这种行为。
4.在家里设置一个小闹钟，提醒他“我生气了”
如果你正在处理感情问题，就必须知道有一种方法可以提醒你男友生气。这种方法就是让你的男友知道你要做什么，这样你就可以很好地控制自己。当他感到生气时，可以跟他说“我也生气了，不想跟你在一起了”“我不知道是什么时候才能停止，我今天不想回家。”或者“你不是爱我吗？为什么不爱我呢？”
