冷暴力是一种情感虐待，它通常是一种严重且常见的身体虐待。它的表现形式多种多样，可能是以冷淡、回避、冷脸或不接电话来表现，也可能是直接辱骂或斥责。人们通常对冷暴力习以为常，觉得自己受到了轻视和冷落。但其实它并不像外表那样令人可怕。当你发现丈夫对你冷漠时，先要向医生寻求帮助；另外根据需要了解更多有关冷暴力的知识和方法。此外，向丈夫表明你对他的感情时也要明确表示同情和支持。
确认自己的感受
确认自己的感受在你开始寻求帮助之前，先弄清楚丈夫为什么要这样做，而不是仅仅因为这件事感到难过。要想弄清楚这些问题，就必须先确认自己的感受。如果你已经意识到自己遭受了情感虐待，就把它当作自己正在遭受家暴或虐待时最大的反应吧。如果你还没有意识到这个问题，就继续往下看。当自己察觉到时，就要进行改变。这不仅是为了防止自己受到进一步的伤害，而且也为了让自己重新认识自己和他人，并给自己积极的心理暗示。
开始治疗
一旦你意识到自己受冷暴力的影响，要开始接受治疗。你可以问自己几个问题，让自己了解到这件事对自己造成的伤害程度，以及它对身体和心理带来的影响。如果没有医疗建议，可以咨询专业人士或者父母。这也是帮助丈夫解决问题的好方法。找专业人士和父母寻求帮助前，要先咨询一下心理健康方面的专家。治疗过程中很重要的一点就是避免自己对治疗失去信心。如果你觉得对方不够信任她或他，他可能想通过这件事来孤立你，这是很危险的一件事。
维护家庭和睦
维护家庭和睦就像维持良好的人际关系一样，你应该维持家庭的稳定。如果你和丈夫分居了，就重新建立起亲密关系，你们应该会更加了解彼此的喜好和需求，这是两个人互相尊重、理解以及互相支持的关键。确保你会为你们家庭所做的一切感到高兴。如果你不小心把时间和精力花在工作上，就和对方坦诚交流，讨论一下你的工作要求。记住他是你的家人和朋友，所以你应该尽量让他知道你已经开始在乎他了。你们俩应该继续交谈下去并把问题解决掉。
