女人例假是很常见也很尴尬的事情，例假来临很多女人都会感到不适，如果没有做好准备，很容易造成身体的不舒服，所以，女人来例假，你需要安慰她。那么，女人来例假，你要怎么安慰她呢？首先，来例假是每个女人必经的生理过程，也是健康最重要的一步。不要认为例假只是来例假，你就应该好好地对待她。如果你没有做好准备，很容易造成痛经、月经不调等问题，让女生对自己更加讨厌。其实只要做好这些护理措施，女生都能很好处理痛经状况，当然，还有一个重要原因就是女生本身已经有了痛经这个问题了。
一、如果你是在月经期间出现了痛经的情况，要对他说“我很好，来例假期间你也不用太担心”，或者可以把你心爱的手帕放在她的手心，来减轻痛经现象。
女生很害怕男人把手帕放在自己的手心，所以她们一定会非常敏感地注意到男人对她们的态度。那么，如果你把手帕放在女孩的手心，这个时候，你一定要说：“不用了。”这个时候你的身体很可能会发出疼痛的信号，所以就算对方也不太能察觉。而手帕可能在不经意间就会传到他的耳朵里，因此会让女生感觉到一种被重视的感觉。如果她非常害怕别人知道自己在例假期间是不方便与任何人说话、交谈，那么她就不会感受到你的关心和爱护了。当然，如果你平时就特别喜欢用手来按摩手指关节、按摩手腕、手指等部位的话，那么即使在例假期间也能感受到这种关爱。所以说，当他来例假时记得要对女生说“我很好”哦！
二、如果痛经过的时间比较长，并且没有什么大碍，就不要总是担心或焦虑了。
女生的生理特点是经期比较长，经期一般持续7天左右，这段时间她有可能一直痛经，甚至会因为各种原因而痛得不能忍受。如果你总是担心她会不会有什么大碍，而影响自己的心情，或者给她增加一些不必要的压力。这样很容易让女生产生一些心理阴影，让女生感觉自己不够好，影响自己的心情。对有心理障碍的朋友来说，她们也很容易陷入到焦虑和恐惧当中。这时只要你去帮助她一下，她就会感受到你对她很好了。
三、当你因为身体原因感到不舒服时，可以多找她聊聊天，转移她的注意力。
女人来例假的时候，可能会因为不舒服而心烦，这个时候，多和她聊天能够缓解紧张气氛，让她更加舒心。这样做可以让她感到自己没有被冷落。而这也是为了身体健康着想，让你们一起好好地度过这个月。另外在例假来时尽量不要出门或者是在晚上。如果是晚上出门的话，最好穿上宽松舒适、透气性好不冷的衣服；如果是做家务的话，最好是做一些比较简单方便清洗的家务类型；如果是和朋友出去玩的话，尽量选择较为轻松和自由一点的地方。注意事项：这里所说的比较自由一点其实就是不要过度劳累而导致精神紧张；不要总是想着换个好一点、干净一点的衣服；不要总是对自己很好；不要总是强迫自己去做很多事情；不要因为工作忙或者是想回家而忽略了；尽量让自己一个人呆着。
