分手后你可能会感到伤心，觉得自己像是一只被抛弃的狗。这种感觉并不是每个人都能经历过的——但是很明显你是经历过的。要知道，前任爱这段感情比你们想象中更复杂，而且前任也有可能并不那么爱你们。但是，如果你们俩共同度过了一段愉快而有意义的时光，那么分手也不是什么不能接受的事，而且挽回前任也不需要花费太多时间和精力。分手后想要挽回前任就意味着你有可能需要花更多时间来考虑你们俩之间在这段感情中是否有什么值得改进的地方。如果你想要知道如何挽回你的前任并获得更多的积极反馈，就必须在挽回前任之前先学会如何跟她相处。
积极地沟通
积极地沟通你可以通过向她解释和表达你内心的想法来改善你们之间是否存在着感情问题。你们俩在一起的时候，你可以通过向她询问你想要对她说的话来让她知道你对她说了什么；她也可以向你询问她对他/她正在做的事情有着什么样的看法，以及未来她可能会如何发展这段感情。如果你要让她知道你已经做了很多事，而她现在也在积极地帮助下开始新一段关系，那么这个时候你就不需要再给她发信息了。你应该更好地理解她想要知道的事情，并告诉她你很高兴可以听到她对你所说过的话。不要在他/他需要关心时马上告诉他/她自己不需要关心了——这样做只会让别人觉得你在试图控制我（而不是我要阻止你),而且对你们当前关系不利。当然，这也能避免引起任何不必要的麻烦或者伤害——如果这种事情发生了，那么也可以更好地了解彼此之间究竟有哪些问题需要解决之道或沟通方案来减少这种情况的发生。
坦诚地提出分手
分手后想要挽回你的前任，请尝试以下步骤：找到合适的时机。不要一拖再拖。当双方都没有任何新话题时，不要给对方过多的时间去思考和处理你们之间的关系。找出问题所在并开始尝试解决——如果你能想到彻底解决问题，那么当你告诉她的时候还是会很有吸引力。坦诚地提出分手。对于大多数女人来说，只要你们仍然处于一段感情之中并不需要坦诚地表达自己对她的爱和情感，就应该直接说分手。
重新联系他们
在重新联系他们之前，首先一定要确定你们俩是否还有共同话题。如果有的话，那就重新开始和她聊天——和她一起聊天或者看电影或者做运动，一起玩游戏，但是一定要明确自己想要聊些什么、为什么要继续这样做、以后还会这样做等等。当然你也可以把一些不愉快的经历也告诉她。比如，你可以和前任说一说她经历的事情或发生的事情，这样你就可以给她一些正面回应和正面建议，并且告诉她们你觉得自己做得还不够或是需要改进的地方还有很多地方想要跟她们分享或讨论，比如你们一起看电影等等。如果你想要继续和对方聊下去，一定要确定你们俩在这段感情中处于良好或最好水平，同时也要考虑你们俩都有可能已经改变了很多不好的习惯。
