女孩子来姨妈了怎么哄(这5点建议送给你)

女孩子来姨妈了怎么哄(这5点建议送给你)每个女生都会来月经,都是在经期到来的时候,而月经来的时候是最让女生伤心的,所以需要很好的哄才行。其实来月经的时候女生也不需要太过担心,这只是暂时的生理期,要注意调整好自己的情绪,适当地多休息,这才是正确的做法。所以女生来了姨妈不需要太过紧张和害怕,这个时候要注意自己饮食上、生活习惯上和心理上的调整。下面我就给大家分享一下女生来姨妈时应该如何哄女孩子开心,希望对大家有所帮助。

1、多跟女孩子聊天

如果一个女孩子来了姨妈,她会变得很失落,这个时候我们一定要跟女孩子聊天,了解她来姨妈的原因。然后给她讲一些关于生理期的事情,让她知道这是生理期间,不会影响她正常的生活。然后在跟她说一些甜言蜜语或者做一些安慰她的事情,这样她就会很开心了。

2、调整好自己的作息

在月经期间,女生的作息不能太过疯狂,因为这样会导致自己的内分泌紊乱,还会使她的心情变得烦躁。这个时候我们要给自己制定一个好的作息规律,每天早睡早起。而且在生理期要避免吃生冷的食物,尤其是腹部、**和卵巢等,这些部位都很脆弱,不能吃生冷食物。所以我们应该多吃一些温热的食物给身体提供热量,而且多喝一些温热粥、热汤来调理自己的身体素质。这样才能让她能够舒服一些。

3、注意保暖

女生来了姨妈后,如果身体受到了寒气,是很容易造成痛经的,而且还会让女孩子感觉到很冷。这个时候一定要注意保暖才行,否则寒气容易入侵身体,会导致经期不规律,甚至是痛经。所以不管在什么季节和天气,女生要注意保暖才行。比如冬天可以多穿一些衣服,而且在脚上可以穿袜子、用热水袋暖脚或者泡脚来帮助身体暖宫保暖,也可以穿一些袜子防寒保暖。

4、多吃暖宫食物

女生在生理期身体比较虚弱,这个时候要多吃一些暖宫的食物。可以适当吃些红豆粥,红枣粥等,这些食物都有一定的暖宫功效,特别是在经期也不会出现痛经的现象。不过,在日常生活中这些食物不要吃太多,因为肠胃比较敏感是非常不利于身体健康的。当然了如果女生不喜欢吃这些食物也可以用热水泡一下后再食用或煮熟喝,这样对女生腹部和身体都会有好处。不过大家在日常生活中要注意远离辛辣油腻食物以及生冷寒凉食物。

5、调整好饮食

女生来了姨妈后,一定要注意自己的饮食,避免吃太多辛辣**的食物。平时可以多吃些温热的食物,这样就可以缓解痛经。经期前的女生不要喝生水、吃生冷**的食物。如果要喝牛奶,就要注意不要喝冰水,要喝温水,这样才能缓解痛经的情况。

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