每个人都是不同的个体，他们的感受不同，对待事情的态度不同，相处的方式也会不同。如果我把你从一个前任那里得来的快乐和悲伤都给你了，那么你得到了多少快乐呢，那么，你现在和你的前任就是两个世界。我们每个人都是一个**的个体，在两个世界之间存在着微妙的距离。
1.你需要一个空间去表达你的感受。
如果你想跟一个人一直在一起，那就让你的伴侣去跟你分享它。如果你的伴侣一直在你身边对他的感受视而不见，那他就会越来越不开心。想要表达出来，需要一个空间，然后和他坐下来聊聊。
2.你需要一个被允许的空间，来帮助自己放松。
当你有个被自己接纳的空间，有自己被接纳的情感，那么就会变得不那么焦虑。但是在和前任一块干自己的时候，就会很容易陷入到焦虑的情绪中。这种情绪会让你不断的自我怀疑来支撑自己。但是在这里呢？你需要一个可以被允许的空间来帮助自己放松心情。
3.你需要一个信任，信任的人可以信任你，并允许你做你想做的事情，但要保护好你自己，不要给自己太大的压力。
在一个相处的过程中，要给自己留有余地，不管你是不是一个负责任的人，都不要给自己太大的压力。你的前任之所以会选择离开这个人是因为你已经给了他很多的压力和不安全感，他想要给你一个稳定的生活来替代这样的感受，这会让他很容易陷入一个不安全感中。在这样的一个关系里你要让他觉得你是有价值的、值得被爱的人。当然不要总是给他留下一些不必要的负担和压力。不要因为两个人还在一起而失去了一些自由和空间，因为没有人会一直陪在你身边陪你左右。
4.你要学会与前任建立一个安全的联系。
你是一个成熟的男人，也是一个成熟的女人，当然在处理感情方面也是如此。你们之间的感情经历了一段时间的考验后逐渐走向了稳定，但是想要保持长久的稳定是很难的一件事情。你要学会控制自己的情绪，不要去过于关注你们之间发生的事情，你要做的是让自己逐渐从前任的情绪中走出来。如果你没有意识到你自己现在已经开始接受一个人的存在了，那么你就是一个很大的隐患。因为他已经没有了当初那个他。
5.前任最害怕的是前任离开之后还会回来找你。
前任也害怕他的前任，如果你在这个时候给他一种你还会回来找他的感觉，那你就错了。因为这个时候他的前任可能已经不再喜欢你了。而这只是你第一步而已，他真正想要的是你们两个人能够重新开始。可是现在的现任并没有这方面的意识和想法，所以他会很失望。但是前任对这样的失望是很大的。你说前任应该怎么办呢？
