很多人在和对方分手后都会感觉到很难过，感觉自己什么都做不了，什么都做不好，在心里说不出到底是为什么，甚至有一种无力感和无助感。而分手之后觉得特别难受，其实这也是一个正常现象，可能这其中也有自己一些原因，但是我们没有必要因为自己和对方分手了而影响自己以后的生活和事业。就像有些人可能很容易遇到困难，遇到一些挫折后就想要放弃。其实也是一种正常现象，只是有的人被分手后心理负担太重，因此而一蹶不振，慢慢变得自暴自弃，一蹶不振；而有的人就相反，他们可以在分手后通过自己的努力重新振作起来。所以如果大家想要摆脱分手后产生的痛苦情况，那么就应该去做一些正确的改变了。先来说说为什么你和前任分手后会有种很难受的感觉？
1、可能对方根本就不爱你，你把自己的生活弄得一团糟。
你可能是一个特别要强的女性，不管是事业上，还是生活上或是工作上。你都想要让自己过得更好，让自己的生活更有价值，让自己的事业更有发展空间。但是如果在和一个不爱你的人在一起之后，就会很难再做到你想要的效果。可能对方只是把你当作是玩物。但是也许因为两个人对这个事物有了好感，所以就会去接近对方，把所有的心思都放在对方身上。如果他们不爱你了也不愿意和别人在一起了，那么当你们分手后就会感觉特别难受。
2、对方在你身上付出太多
你们在一起时，对方可能为了你什么都想要，但有时候却很容易就会把你当成了自己的中心，什么事情都在优先考虑自己，总是希望将一切都给你。但是后来慢慢发展之后呢？却发现你们之间的感情已经不在那了。有时候你会觉得这可能和对方对待感情方面不够认真有关吧，尤其是在感情中对他要求太高了，那么他会觉得跟自己在一起是浪费时间嘛？然后他就觉得跟对方分手后自己肯定是无法再付出什么东西了所以才选择跟对方分手了。不过对于这类朋友而言，当你们在相处中有一方总是对自己特别苛刻的时候是很容易爆发出分手倾向的。
3、不愿意接受你之前的好
前任在一段感情中，你为他做了很多事情。而对方因为对自己以前的好觉得很不值得了，因此就对你做出了分手的决定。而如果因为你之前做下了这些事情而没有换来一个好结果的话，那么在分手之后一定会感觉到特别难受。因为这些事情在和前任刚开始聊天的时候，你并不知道发生了什么事情。也许他们以前是非常爱你的，但是随着时间慢慢熟悉之后才知道原来他还有很多事情没有变，只不过他对你没有那么细心了而已。所以这种情况下才导致分手。所以如果因为这些原因而选择分手的话，我们还是应该及时去改变自己，因为如果你一直让对方知道真相的话，他可能会觉得自己之前做过很多事情，可是现在却不再给自己机会去做一些事情了，所以自然而然就会去接受前任之前对自己的好。
