在爱情里，最怕遇到的就是，你永远不知道下一秒你会想他还是他会想你，或者他会为你而改变。这都是你要学会去接受，并慢慢改变自己，这才是最好的爱。而那些经常和他吵架而分手更是要学会去承受很多事情。分手以后该如何放下呢？
1.转移注意力
当你真的决定要离开一个人的时候，你就应该把自己的注意力从对方身上转移开来。当你有想他的念头的时候，你就应该选择和他说说话。毕竟你也不能一直和对方呆在一起吧！有时间的话还是去陪陪她吧。
2.适当的转移自己的注意力
恋爱中我们难免会有激情的时候，我们也能有快乐的时候。但是当我们分手以后我们也会想到那个人，的好和不好，所以我们也不能太过于的在乎他。那么我们可以适当地转移自己的注意力和心理状态再去和他谈恋爱，让自己一直都在忘却这段感情，也算是一种新的生活方式吧！
3.放下你的执念
在爱情中，我们最怕的就是对方的一句“我好喜欢你啊”。我们很容易被这句话所感动，却忘了人总是有双翅膀为你扇去爱的风，最终被分手的时候才发现你们之间有多么讽刺。因此我们更应该将自己的执念都放在生活中去努力，将自己最好的一面展现给对方，而不是什么事情都放在自己身上。你对他来说只是一个开始，未来更是一种希望。所以说，放下他的那一刻你会发现自己也是一个更加强大的人。也是一个更加值得开心并且有价值的人。
4.让自己静下来
很多时候我们都要学会放下对方，但是学会自己去感受。因为爱和恨总是有一个在前方等候着我们的，所以最好的方式就是让自己静下来去看书或者去工作，给自己一个自由的空间去做自己喜欢的事情。如果有时间的话，更好的做法莫过于学习，提高自己的能力和思想。在爱情里其实很容易就把对方想得太好了，但是在生活中又让自己变得很被动，所以有时间就应该让自己慢下来，而不是急着去改变对方。这样做才是对自己负责，也是对对方负责。
5.找一个好友帮你
如果你现在实在是没有什么可倾诉的，想要找一个朋友诉说的话，那么你可以去找一个人倾诉，或许有人是可以帮助你，但前提你一定要把握好这份友谊的尺度。千万不要被这人所骗就去和那个人好了。这只会让你陷入更大的痛苦之中不见好转。
