在挽回的过程中，很多人都是一厢情愿的认为自己做的一切都是对的，因此在分手的时候，就会感到痛苦万分，甚至情绪崩溃大哭！其实，这是因为在分手的时候，你并不知道，对方想要什么，所以才会这样，也是因为在分手时，你不知道该如何做，所以导致两个人在分手的时候，情绪都非常崩溃大哭大闹！如果在挽回的过程中，你知道分手的原因，并且对自己有了更深刻的认识，那么也就能够在面对前任提出复合的时候，更好地去把握这次机会！如果在分手时你觉得什么都不想做，那就说明你已经陷入到了一种自我怀疑中了！你已经开始不断地否定自己，然后在对方身上寻找到自己曾经的错误，而这些错误所导致的结果肯定不是你想要的。
1.拒绝一切关于你们之间的讨论
在挽回过程中，你们之间产生的分歧还是非常大的，在这个时候，你就需要想办法去解决。在这个时候你需要做的就是做一些很小众，但是也会让对方感到非常惊喜的事情！比如一件很普通的事情，你可以向对方请教一下，而一旦你们之间产生了分歧，那么一定要以一种非常严肃的态度去讨论！不要在一开始就给对方一种你们之间有很多矛盾需要解决的感觉！
2.要正确地去认知自己，学会释放压力
当你发现你和别人在一起的时候，别人就会开始说你的坏话，让你产生一种压力！这时候你一定要控制自己的情绪，不要对任何人都说“我喜欢”这种话！在这样的情况下你有可能会被更多的人喜欢，但是如果你没有学会释放压力的话，那么这些爱都会变成一种负担！让自己变得更加痛苦！因此要正确地认知自己！
3.不要让前任感觉到你有多大的压力
分手后的两个人还在一起，就意味着有更多更大的压力在等着对方去承受！如果你和他在一起一直都是这样做的话，那么分手后自然也就不会觉得开心了！如果你的压力过大的话，那么在他想去找你之前。他肯定会先想到你！如果你没有太大的压力的话，那么对方对你的需求感也是非常低的！因为他不知道你为什么要这么做！
4.重新树立起属于你们之间的共同价值观
分手后你会发现你们两个人好像已经没有了共同的价值观了。这个时候如果你能够通过自己反思过去，并且重新建立起你们之间的共同价值观，那么你们之间的感情也就能够得到修复！既然在分手之后你还会和对方有这样那样好的矛盾和冲突存在，那么就说明你还没有彻底对自己进行反思和调整！要知道在这种情况下如果你不能够改变自身形象和素质的话，那么你们两个之间唯一能够给你带来快乐和幸福的方式自然也只有那个最好、最适合你了！
