都说，冷战是一种令人痛苦的婚姻方式，因为两个人在发生争吵时，选择冷战，只为了发泄心中的不满情绪，并且为自己逃避问题寻找突破口。然而，冷战对于夫妻来说也是一种伤害，会使夫妻之间的感情逐渐变淡，严重情况下，甚至离婚。不过，大多数时候，只要是因为冷战，夫妻之间就没办法进行有效的沟通和交流了。为了避免这种情况的发生，在遇到吵架时，夫妻双方应该及时的进行沟通，以便让夫妻之间的关系更好地发展。
1、把你们的争吵放在心里，并且进行好好地反思。
两个人发生争吵，不管原因是什么，都应该把你们的争吵放在心里，并且好好地进行反思。因为这才是解决问题的关键，才是你们可以真正的解决问题的方法。如果你把你们的争吵放在心里，那么就很容易导致你们再发生争吵或者冷战。因为每一个人在听到争吵和冷战这些词汇之后，心里都会产生一种冲动和负面情绪。而当这些情绪都得到释放之后，他们就会冷静下来，并且意识到自己在这段婚姻中所做错的事情，从而为自己做出改变。其实，夫妻之间每一个小矛盾都是能够成为两个人关系不和的导火索，只有解决好这些问题后，夫妻之间也才能够幸福快乐地生活。
2、当两个人发生争执时，你可以选择站在对方的角度上思考问题，不要太过偏激。
不管是因为什么原因，两个人在吵架时，你都应该及时的调整自己的心态，如果你觉得你们之间的关系出现了问题，那么就应该及时的跟对方进行沟通，而不是以冷战来解决问题。夫妻之间进行沟通和交流是很有必要的，但是很多时候，两个人在争吵时因为一时意气而做出的决定，最后都会成为夫妻矛盾扩大和升级的原因。而且现在社会发展迅速，有些夫妻为了一时之快而做出很多不理智的决定，最后会导致两个人的感情出现危机。因此，夫妻之间应该及时地进行沟通和交流，而不是以牙还牙、以暴制暴，把所有的问题都归结到对方身上。如果因为吵架而选择了冷战的方式来解决问题的话，那么双方之间很有可能会越闹越大。因此在遇到吵架时一定要学会冷静下来考虑一下事情缘由和处理方式。
3、把你们双方的事情和盘托出，并且做好双方都满意的答复。
在遇到夫妻冷战的时候，很多人选择冷战很长时间，而这个时间一长，两个人的感情就会出现问题。因此，面对夫妻之间产生分歧和矛盾时，夫妻双方一定要选择沟通的方式。如果你选择通过冷战或者其他的方式来解决问题的话，那么你就要接受这种方式所带来的伤害和缺陷，只有这样，你们两个人在彼此相处中，才会发现彼此其实是非常适合相处的人。
4、对于吵架的结果，你们双方都要冷静下来后，进行沟通。
当然，沟通的过程也是一种自我反省的过程。其实，在吵架中存在着一定的误区，两个人在吵完架后，都想把自己的不满发泄出来，结果吵得越大，越把事情闹大，越想要得到对方的原谅。其实，此时可以适当地让对方对你进行批评教育，以示自己对他好，也是一种不错的选择。
5、给自己放一段小假，让自己能够在平静中恢复理智。
如果夫妻之间发生了冷战，你肯定会后悔的，后悔当初为什么不早点沟通，让夫妻之间恢复理智。其实，夫妻发生冷战是正常的，如果没有人及时的沟通和交流，你的理智早就被磨没了。如果是因为对方的不讲理，或者夫妻之间没有和好的可能，你一定要及时的找到自己说话中的破绽和软肋，而不是一直在沉默。而且，当你陷入冷战时，一定要找机会冷静下来，让自己冷静下来，冷静地想一下自己和对方之前发生过什么事情，然后再寻找解决办法。千万不要有任何侥幸心理去犯错，否则一旦犯错之后就会被扣上不务正业和吃醋的帽子。
