安慰开导心情不好的人，在一定程度上，会影响到你的工作效率和生活质量。因为心情不好的人情绪是很容易波动的，情绪波动会使你感到焦虑、沮丧、烦躁，甚至还有可能出现一些过激行为，而这样的行为又会导致你的生活质量受到影响。当你遇到一些不愉快的事情时，我们需要做到的就是去安慰开导自己情绪低落的人——当你的情绪受到影响时，你首先要从自身找原因，找出问题所在，并找出解决方法。只有这样才能改善自己的心情。
1、要保持一颗开朗向上的心，让自己去感染身边的人，要善于发现身边的朋友和亲人们身上的闪光点。
有句话说得好，一个成功的人总是会吸引很多积极的人。所以我们一定要多鼓励自己身边的人，用他们的正能量感染周围的人。在这个过程中，我们就会发现自己的优点是非常多的，而且你会发现自己会在这个过程中收获很多的快乐跟幸福。
2、要不断的提醒自己，“让自己保持良好的心态，会给自己带来很大的帮助”，所以我们要学会给自己创造良好的氛围来帮助情绪低落的人，这样才能让他们的心情更加良好，不至于出现消极状态。
要知道，很多时候，你可以很好的处理身边各种压力和不快，可是情绪低落的人却无法控制自己产生消极的想法，那么就需要我们的帮助他们发泄情绪。当你能够帮助一个人变得更好、更乐观之时候，他肯定也是很开心的，因为他会感受到他可以帮助别人、能够得到他人帮助的快乐之情。但是，在帮助他这个过程中需要注意一个问题：不能伤害他心灵以及健康！当对方接受你为他做了什么时、当他意识到他们不应该伤害他内心以及健康时要及时地给予回报。当然，如果对方只是出于某种目的让你认为她是一个可怜的、需要被保护的人，那么你就需要帮助他们。
3、多与别人交流，向他人倾诉生活中发生的一些事情让他们开心或是痛苦的事情，用这样的方式去改变心情低落的状态更容易让他们接受生活中发生的一些事情，因为这能够让他们觉得不被打扰，这样也算给了他们一种安全感来帮助他转移注意力。
在这个社会中，不如意的事情有很多，不管你选择的是什么生活，都会出现很多挫折与不幸。当你产生不开心的情绪时，不要去跟自己比较起来。要知道这些事情并不是那么容易就能解决的，如果你把所有的痛苦和不快统统都放到一个人身上的话，那么这些痛苦会越来越大。
4、可以适当的出去走走，参加一些社交活动，跟亲朋好友沟通交流，这样可以让你的心情得到很好的改善。
有句话说：“不懂欣赏自己，就永远看不见自己！”当一个人对自己感到不满意时，他就会想要去做一些改变。那么当一个人心情不好时，他又该怎么办呢？首先我们需要学会接受现实。如果有什么不如意时，我们可以适当地去调节自己的情绪，但是一定要先学会面对现实，只有这样才能更好地面对自己、面对别人。
