如果你喜欢一个人，在你表白之后，对方并没有拒绝，但是没有继续发展下去。这个时候，你要做的是怎样在第一时间调整好自己的状态和心态。很多人都有过暗恋的经历，而且都成功地表白了。那么，你应该怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。
一、调整好自己的心态
人都有被拒绝的时候，但如果你主动表白，人家还是拒绝了，那么你就需要先调整好自己的心态，因为这时候的你是很被动的，并且会感到很无助。这样的话，你就会觉得自己就像一个弱者一样，那么你怎么可能会去表白呢？那么你是不可能获得别人的回应的哦！所以，只有先调整好自己的心态的才行。只有你真正意识到自己并不是一个弱者，而是一个强者，你才会在表白之后更快地接受挑战，去完成自己所想要完成的事情哦！不要把自己陷入这种恐慌当中。
二、注意平时的生活习惯
不管是男生还是女生平时都有很多的生活习惯，比如说喜欢吃辣、喜欢熬夜等等。这些行为都会让你在感情中很被动。如果你喜欢一个人，就会去尝试接触这个人，去了解他，去接纳他，但是如果你不喜欢一个人的话就很难接触到对方这样比较主动的人了。如果你喜欢一个人的话，那么你可以尝试着去改变自己的一些生活习惯。比如说你可以去健身或者是出去吃一些美味的食物，去接触一个比较温和的人等等。
三、保持一颗平常心
很多人都喜欢上了某个女生，但是表白之后，对方并没有拒绝并且表现出很在意的样子，所以在这期间他们的心情也很好。但是他们不知道这段感情其实是一个机会，是你一个人去面对的事情。所以他们很容易被爱情冲昏了头脑，以为自己真的可以和这个女生走下去的。但是事实上他们却没有那么简单的说出口，因为他们在心里已经告诉了自己。所以当你暗恋表白失败之后，不要过度着急，也不要去责怪对方。要做的就是让自己调整好自己的心态，去努力地继续去追求那个对的人。
四、接受爱情并努力去经营
爱情在很大程度上是一种责任和义务。如果你没有去经营，那对方也没有去经营。所以，如果你们之间的爱情还在继续发展，那就接受它吧，不要让它影响到你最大的快乐吧！另外，在表白之前你应该问问自己：我的暗恋对象是否接受我？如果对方不接受可以理解为：这是我自己的选择而已。但如果对方已经接受你的表白，那么就说明你们之间的感情还存在危机，应该学会经营好自己。所以，不要总是去埋怨对方不支持你，而应该想想怎样才能使你们之间在一起继续下去。
