很多女生都有痛经症状，如果不能及时有效缓解，那疼痛会严重影响到正常的生活。其实，引起痛经的原因很多，如果女性痛经症状出现得太早，会影响到女性的内分泌，从而诱发其他疾病的发生。因此必须引起重视。那么女朋友痛经怎么办安慰呢？下面一起来了解一下吧。
1、保持愉悦的心情
女性痛经不是一天两天的事，它会影响到你的日常生活，严重的甚至会危及生命，所以女性一定要保持愉悦的心情，来缓解疼痛。你可以用热水袋热敷腹部缓解疼痛。同时，对自己要有信心，不管什么时候都要保持一颗乐观的心。经期更应该保持乐观向上的态度。注意饮食有规律、补充营养丰富、适当运动，保持心情愉悦、生活规律。经期女性要注意调节自己的情绪不要过于激动，以免使子宫收缩造成痛经。
2、注意饮食
痛经的人一定要注意饮食，要注意不吃生冷辛辣的食物，特别是寒凉的东西更要注意，比如说冰淇淋，冷饮等，这些东西吃多了都会引起腹部疼痛。平时多吃点水果蔬菜也是很有必要的，可以起到促进消化的作用。除此之外你可以吃些红枣或者红糖补血，月经期间一定要注意保暖！一定要注意月经期间的饮食，多喝热水等。可以吃一些姜枣茶等中药来帮助你减轻身体不适。
3、热敷
如果你是那种特别怕冷的人，热敷就是一个非常不错的选择。首先，要选择质量好一点，能够保温好的热敷袋。其次，一定要用干净的毛巾热敷，不要用热水袋或其他温度太高的热水袋或其他热敷产品。如果不小心烫伤了皮肤，可以涂抹一些止疼药来保护皮肤；如果你有关节炎等其他疾病，热敷会加剧疼痛。痛经女性可以使用这款加湿器为全身加湿器以缓解经痛。加湿器的除湿效果十分明显，能够将湿冷空气中的水分除掉，可以防止经痛加重。
4、喝热的水
痛经了可以喝热水，可以用热水袋敷在腹部缓解痛经，或者用热毛巾敷在腹部，也有一定缓解效果。因为女性的痛经通常是因为子宫受到刺激导致的，如果不能及时解决的话对身体健康不利。要注意尽量不要喝冷饮，要热敷腹部才可以缓解不适。如果实在要喝冷的话，可以用热水袋或者热毛巾敷在腹部15分钟左右。
