情绪的好坏直接影响着身体的健康。尤其是中老年人群，经常出现情绪失控、情绪低落、头晕、头痛等现象，往往让他们更易出现意外状况。近期，一名74岁老人在家中突然死亡，让人感到十分惋惜。专家表示，情绪和睡眠关系密切。一些患者由于受到惊吓，睡眠不足或睡眠过多，从而引起情绪低落，睡眠不好还会引发其他疾病。专家提醒，情绪不佳不等于“失眠”。
1.大脑“罢工”
据《生命时报》报道，英国牛津大学对5万名50岁以上老年人进行了长达15年的研究发现，失眠对大脑健康的影响比其他表现更明显。英国牛津大学神经生物学家、睡眠障碍专家迈克尔·萨默博士表示，失眠会让老年人大脑受损，引发记忆力下降等问题。大脑是人体的智能中枢，具有记忆和思维能力、学习能力和运动能力等，一旦脑部缺氧和睡眠不足易发生认知障碍。据了解，这类患者一般睡眠不足5小时也可出现记忆力下降等问题。美国神经学家约翰·格拉森博士表示：“长期过度疲劳和不规律的作息导致大脑出现问题。”由于大脑无法产生新的知识来弥补脑功能的损失。
2.睡眠不足易猝死
最近，一名74岁老人因脑部缺氧而猝死，这让不少人想起几年前发生在北京的一起案例。一名65岁男子在床上睡着后，忽然觉得呼吸困难，就连平时生活很规律的家人也没发现他是怎么离开的，当他们发现时，为时已晚。原来在男子睡着时，自己因剧烈咳嗽而引起呼吸困难；而因突然心脏骤停而死亡。中国医师协会心血管医师分会副会长张锡纯表示，出现呼吸困难或突然倒地的现象不能简单地归咎于睡眠不足或者睡眠过多，因为如果睡眠不足，就会使体内分泌大量的肾上腺素等激素减少。而肾上腺素是人体分泌的一种神经递质，它能帮助人体释放一种名为“去甲肾上腺素”的神经递质。去甲肾上腺素能降低血压、增强心肌收缩力和预防心脏痉挛。如果身体长期处于过度疲劳下，也会引起心跳减慢或加快，甚至诱发猝死。
3.失眠加重其他疾病
失眠可能导致糖尿病、心血管疾病、内分泌紊乱、骨质疏松等。据统计，睡眠不足3小时的患者中约有25%~40%会出现糖尿病发生的风险增加，而其中20%~30%会因为睡眠不好导致高血糖和中风并发症。此外，失眠还会使肥胖、血脂异常以及心血管疾病发病率增加。同时，对于糖尿病患者而言，如果长期失眠，体内胰岛素就不能及时分泌出糖来来维持血糖稳定，从而导致血糖升高、病情加重从而增加并发症风险。“随着失眠症状的加重，睡眠问题引起的糖尿病并发症概率也在增加，特别是在糖尿病患者中存在着极高的发生率、复发率和死亡率。”袁毅介绍说。另外，若合并心脏病、高血压等基础疾病的话，失眠还可能使病情恶化甚至危及生命。
