有一种人，你很熟悉，他或许从未见过；有一种情绪，你可能从未经历过。他们就是：焦虑症。你有没有出现过这种症状？你知道这是什么原因造成的吗？下面我们一起来看看。
1.缺乏安全感
有些人从小就缺乏安全感，对自己的人生缺乏规划，很容易导致焦虑情绪的产生。特别是在爱情方面，一旦对方对自己不好，就容易产生安全感不足的问题。如果这种情况得不到缓解，还会出现情绪失控的情况出现。此外，在生活中很多人都存在“完美主义”心理，会对身边的人很满意，认为自己很完美，并对身边的人非常好。但当自己遇到一些事情时，就会出现情绪失控的情况出现，不仅让人感觉不舒服，还会给自己惹来很多烦恼。
2.对未来过于担心
焦虑症患者往往对未来充满了焦虑。这主要由于其对未来充满着担忧。因为他们担心自己不能成为社会新的希望，从而担忧自己的未来会变成什么样一个样子。他们甚至会想自己被社会抛弃了。因为他们害怕被抛弃是因为自己太害怕未来。
3.过分关注自己的身体健康
身体健康是我们最基本的需求，但是，过分关注身体健康也会让我们陷入焦虑之中。如果你一直关注自己的身体健康，这是非常危险的。因为，过分关注身体健康很可能会让你走向不健康的道路。长期焦虑会让你更易患上抑郁症等心理疾病，因为会导致你不愿意接受现实，这会给你带来极大麻烦甚至带来危险。有研究发现，经常焦虑会导致抑郁发作(survival)现象，因此我们需要做的就是改变不良生活习惯和态度。在保证充足睡眠时间前提下可适当做些运动来放松身体。另外，在饮食方面也应注意节制欲望和饮食。
