昨天（9月28日）下午，杭州下城区人民医院副院长陈海林，突然出现在某自媒体平台上。看到新闻，他说自己的眼睛因为长时间用眼导致疲劳过度，甚至有些红肿，被送进了医院。我问他最近怎么突然就会用眼过度了？
1.眼睛干涩
“我还记得我以前也干过眼，不是因为干眼，是因为长时间看手机。”“是啊，眼睛不舒服也是正常的。”“现在工作学习压力大，感觉眼睛一直干涩。”“干眼的原因很多，可能与使用电脑过度有关吧。平时使用电脑时用眼过度，长时间对着电脑屏幕，会导致眼睛肌肉疲劳，眼睛干涩。而使用手机，屏幕离得又很近，会造成眼部干涩，这样眼疲劳就加重了。”
2.情绪失控
最近很容易情绪失控，没有一点原因就突然就生气了，生气不是因为我气了你，而是你不让我开心。最近我发现身边很多人有这样的烦恼，当自己真正有情绪或者是生气了，却没有及时去哄对方开心。所以，大家一定要控制自己，不要动不动就发脾气，在自己的心里控制好情绪，然后去努力沟通，找到问题的症结所在，及时地解决它。还有就是要学会去转移自己的注意力和情绪，如果你经常感觉到自己的情绪无法自控，那么建议去看心理医生，或者找一个专业人士来帮助自己解决情绪问题。每个人都有自己的压力来源，我也有，但我们只要找到合适的方法去调节它们就可以了，不要太在意别人眼光了。
3.心情烦躁
有些时候，我会突然对自己的情绪发脾气，心里想：“如果自己是你，你会发脾气吗？”可是，我并没有。可能是因为疫情缘故，最近生活节奏变得很快，有很多事情不能马上解决，于是情绪就特别烦躁。
4.精神恍惚
我在一家医院工作，那里的同事说，最近，我总是精神恍惚，情绪也很不稳定。刚开始以为只是工作压力大或者情绪激动，后来越想越觉得有可能是精神方面出了问题。同事们都说我这段时间来情绪特别好，就连我自己都很难控制自己。
5.压力山大
我听过一句话，这两年，社会太浮躁，工作太累，生活太苦。这是因为，人们都想找一个踏实可靠、安稳的工作。我见过太多工作压力过大、身心疲惫的人，尤其是那种工作状态不好、已经走上了不归路以后，总是感觉时间不够用，然后情绪失控、身体不适的人，我觉得他们现在都很好，没有因为工作而忽视对身体健康的重视。在我看来，最近正是我工作强度大，身体累，身心疲惫时候，就是身体休息不足的时候，很多人都开始“熬夜”了。
