每个人都希望自己能被爱和被珍惜，但是当你被爱的时候却发现被辜负。这样的感觉可能只有经历过恋爱的人才能体会到。因此分手之后要学会如何正确地挽回爱情。分手后的挽回一般分为两种：断联阶段的挽回前）和重拾阶段的挽回后）。
1.断联阶段
这个阶段需要的时间比较长，需要你冷静下来进行分析自己。首先不要主动联系前任了，因为你已经不想再和他纠缠了，更多时候他只想找一个安静的地方静养一下，并不是想让你改变什么。其次对方可能会选择和你有新交往，那么这时候你就需要去冷静了，如果对方真的是很想你了，那就大胆地和他有新感情的可能。
2.重拾阶段
这是属于分手后，想要挽回对方的一个阶段。在这个阶段你会做的是努力提升自己。你会重新吸引对方目光，但这个阶段最重要的是不要让对方觉得你是在无理取闹。要让他知道你是在认真挽回他。在挽回阶段并不是只靠挽回就能挽回对方了，而是要用更好的态度去挽回对方。而且这种挽回也是在挽回成功之后再去挽回对方的。
3.你要记住：
你们不是因为爱才分手，而是因为对未来不确定。你可以把所有你爱的人的模样都记下来，然后再把你对未来无限期待的样子也记下来，但是不要把他们在一起写下来。如果你能记住他们的样子和未来，就会避免在分开之后你又要再去看他一次了。我一直不太建议说分手了就要给自己找一个特别好的借口。但是我知道那是很难改变的事情——因为如果你在分手后没有做出很好的改变的话，你的分手就是你对你自己没有信心的表现。
4.聊天时的几点注意事项
分手后在跟前任聊天时应该注意的几点，因为每个人在刚分手的时候都会有一定的自我封闭心理。所以当你主动跟对方聊天时一定要注意自我的封闭。要知道分手后如果你再主动去找对方聊天基本上就是在消耗对方。而且想要找到对方再次和你聊起来时一定要学会拒绝。
5.挽回不能走极端
当你用极端的方式挽回对方，只会让对方更厌烦。而当你用极端的方式挽回对方，还会以为你是故意挑衅他，从而给他造成心理阴影。这也是导致分手出现极端行为的原因。所以遇到分手需要用极端方式挽回前任时，一定要慎重思考对方是否有什么其他需求。否则很容易走入极端的圈套，挽回失败越早结束越好。
