爱情就像是一场旅程，而我们会遇到很多人，在路上，有人陪你一程，而你只是其中一个终点的幸存者，就像生活在没有尽头的大海中，在一段感情结束后，你会觉得很痛苦吗？失恋是一件很正常的事情，因为在这个世界上没有一个人是完美的，都是经历了很多次的分手才能建立起来的感情，所以就算是在一起很久依旧不会离婚吧！但是如果一段感情已经结束了又有什么用呢？其实失恋对你还是挺有影响的，但是很多人都很苦恼自己怎么也放不下这段感情，所以失恋就成啦你该怎么办呢？
一、失恋并不代表你一无是处
其实很多人失恋之后就开始怀疑自己的人生，因为觉得自己在这段感情中过得没有任何的价值和意义，这样的心理真的是非常的可笑。其实你在失恋之后会觉得自己一无是处，甚至连自己曾经爱过这样一个人都觉得自己是个罪人。所以你就开始怀疑自己对于这段感情还是有感情所不具备的价值，那么你就不知道自己到底是失恋还是一无是处。所以不要再在这段感情中浪费自己的时间了！
二、分手只是给自己找一个台阶下
失恋不一定都是一件痛苦的事情，也有可能是爱而不得，可能是一时冲动的决定，也有可能是因为你不够成熟，所以没有考虑到对方的感受，所以才造成这样的结果。但不管怎么样失恋一定是对的两个人有缘无分的感觉。如果你还是想要跟他继续在一起，一定要做好分道扬镳的准备。在分手后不要把这段感情看得太重，因为我们都生活在现实社会中，生活水平的提高和思想观念都在进步，每个人内心深处都有一种想要去追求自由独立意识。因此你如果仍然觉得你们之间有着感情在影响着你，那么分手只会让你心里的那一根刺越扎越深。所以千万不要想着和他复合，即使复合了你们还是会因为各种原因而分手。
三、不想让自己活在过去中，要有自信，要相信自己
如果你已经在失恋的时候，感到十分痛苦，那么你可以试着放下这段感情，先不要让这段感情伤害到你。这时候你可以尝试着去和他重新开始。想要重新开始的时候也不要想着挽回对方。因为你已经不爱他了，你已经放弃了这段感情。你现在要做的是要去培养自己正确的情感观。
四、学会去接受这个现实
不要想着和他复合，你要学会去接受这个现实。不管对方有多爱你，多爱过你，都会因为他现在生活中的种种压力而慢慢离开他。学会接纳这个现实。如果你真的是很爱他，那就要告诉他：只要你肯回头看他，就会发现他还是爱过你的！只要你肯为他付出就行了！如果你真的很爱他就要跟他复合，不要在还没有面对这个现实的时候就选择放弃，如果没有机会也不要放弃，没有感情可以挽回，只要你愿意就可以重新挽回！
五、告诉自我放弃对你没有好处
分手以后不甘心的你，会不停地找新的恋人，想要和他在一起。其实这种想法是很幼稚的，在你们分手以后很可能会和他死缠烂打。但是失恋以后这个也是正常趋势，但是还是应该放轻松一些。因为失恋会让你失去很多东西不愿意再去想了，你不能把这种情绪一直压抑着。所以一定要告诉自己，虽然分手了但是你仍然拥有过美好而珍贵的感情，你应该为这样的感情而感到骄傲，如果在分手后再去找一个新的伴侣，只会让你更加痛苦，还会把你推向更深层次，你永远都不会忘记前任对你最好那一份深情。所以千万不要在失恋之后对对方说再见了，既然结束了我就要学会忘记它，那么对方也会放下对你的怨恨去继续对你好。
