夫妻冷战是很伤感情的，有一种夫妻最可怕不是吵架冷战和争吵，而是冷战的过程中各种试探式的冷暴力行为而让感情变得越来越冷淡和无爱。冷战对感情的伤害可想而知。而冷战需要时间的积累和长久的耐心，是很难坚持下来的。那么夫妻冷战该怎么办呢？
1、互相体谅，让感情变得更好
很多的夫妻都是因为沟通出现了问题，互相体谅，有问题多沟通，也是可以让感情变得更好的，只有做到这一点，才能让你们心里有彼此，让你们的感情越来越好。所以当你们冷暴力的时候，不要太过于着急，也不要让自己过多的去在意对方的感受。只要多去沟通和交流，互相体谅和理解，相信你们会和好的。
2、把感情拉到一定程度就会很有道理
不能说谁对谁错，也不能对谁错，该让步也要适当让步，把事说清楚，把话说明白才会赢得对方的尊重，所以要多理解对方。有些夫妻总是觉得对方管着自己，这就是太爱自己了，当对方不管自己的时候你就应该理解对方，让对方感受到爱的存在。夫妻之间最怕的就是冷暴力，所以要学会和对方进行有效地沟通，让对方明白自己不是没想法，而是不太爱自己了。
3、学会爱自己
冷战是两个人感情的危机，我们也知道冷战只会让两个人更加的心生厌恶，所以我们要学会爱自己。我们可以不爱自己吗？我们可以说“我知道你不开心”吗？所以为了挽回婚姻，我们必须先爱自己，这样我们才能爱得更加有底气。
4、学会自我反思
婚姻中有很多事情是需要双方共同来调节，需要共同来承担的，如果两个人之间一直只有冷战这种事情，没有对错的话，很容易导致感情出现问题。当你觉得自己没错的时候，就应该学会自我反思一下自己了，为什么会这样，为什么不能改变这样的事情，把问题想开，看自己哪些地方做得不够好。当两个人总是冷战的时候，那么就应该学会如何沟通，如何解决问题。如何避免争吵，如何减少争吵。只有双方都反省自己才能得到解决和改变，所以要想好自己每天应该做什么，只有这样才能让感情更好地发展起来！
5、不要让冷战影响自己的心情
夫妻吵架虽然是难免的，但不能成为婚姻破裂的导火索。夫妻冷战并不是什么大问题，对彼此来说也并不是什么大不了的事情。所以，遇到问题要冷静处理。
