相亲是最让人感觉痛苦的一种方式，尤其是在如今的快节奏生活中，压力比较大的工作和生活中，经常会出现因为各种原因而错过了相亲的机会。当然，也有不少男女朋友之间因为各种原因导致相亲失败，对于这种情况，可以说，是一件令人感到痛苦和无奈的事情。那么怎么才能拒绝掉一个“渣男”或者是“渣女”呢？这需要你有一颗坚决又果断地拒绝和不拒绝之心。
1、我和她之间没有感情基础
其实相亲是比较考验一个人的情商和自控力，如果你们俩都喜欢对方或没有关系的话，那么你们不可能见面。那么，你可以通过委婉地拒绝对方，来让对方知道你对她是真的很喜欢的。如果是想和你约会见面的话，那么请你记得提前告知她你对她有好感，并且在见面之前已经想好见面的时间，等她有空了之后就可以约她出来。
2、不会再继续下去了
“嗯，我之前已经对你说过，我们现在已经没有希望了，如果你现在跟我提分手，我会很伤心的。”“不，我以后也不会跟你说分手了，我已经跟你说过了，你想过没有，如果有机会见面再说吧！”不是不想继续交往下去，而是为了更好地拒绝对方，你不妨先委婉一点地表示自己现在已经没有机会了。比如：“嗨，你知道我第一次约会都聊什么吗？有兴趣吗？”
3、我很忙，不想约她
如果你觉得他还没有为你做好准备的话，那么你可以直接告诉他：我很忙，不想约她。或者你可以说：我有朋友，她约我约会的时候已经约好了。或者可以说：啊，我可以帮她订个房……这种理由不需要再去多说什么，因为你们之间毕竟不是上下级关系，所以你不想多说什么。
4、我现在有点忙
这句话是真的说不出口了，因为在他看来你忙碌是一种非常正常的状态。如果你总是喜欢跟他聊一些无关生活柴米油盐的话题，会让他觉得你在逃避他，从而降低你们之间对话的质量。但是如果你经常跟他聊一些关于生活的话题，比如工作、家庭等等，他会觉得你很忙。所以你要以自己忙为主，如果有什么事情可以告诉他。
5、我觉得自己配不上你
我觉得我很自卑，我觉得自己配不上你，而且我觉得自己这辈子也没有机会遇见这么优秀的女生。这个时候你可以这样说：“我是一个有责任感、懂得照顾自己感情、同时又对你不放弃任何感情的人，我也一直在努力去提升我自己，希望可以遇到一个可以与我共同进步而且能让我心动的人。但我知道我不擅长表达情感，所以也不太擅长表达。”这样会让你明白你有自己独立思考的能力；也会让你更相信你自己。在你看来，这个时候你已经放弃了去追求女生了，因为这时候可能你心里还是有个想要追你的人。
