生活中有许多我们不知道的事情，在不知不觉中改变了我们的性格。因为我们被环境影响了，所以会对周围的人产生很大的影响。这些不同的环境会让我们的心情受到很大的影响。有些人会变得非常不自信或者暴躁。我们要想改变自己的情绪非常困难，我们需要从很多方面去思考原因。
1、环境
在一个环境里，我们会受到周围的人的影响。有些人会因为和自己不同的人发生争执或者争吵就会变得暴躁。而有些人会因为自己在同一个地方生活了很多年，也产生了很大的变化。在这样的环境中，我们可能很难改变自己。所以这个时候我们要想办法去改变外部环境。比如可以去看心理医生，或者去做一个心理辅导。
2、他人
一个人的情绪控制能力是很重要的，特别是我们经常去模仿别人的行为，这会让自己变得非常暴躁。如果我们经常被别人模仿，就会变得暴躁易怒。比如当一个人非常暴躁发脾气时，我们就要考虑一下该如何处理他。如果该发脾气时选择离开，我们不知道该如何处理对方，就会变成一个人越走越快、越走越暴躁。一个人如果特别暴躁，那么他在做事之前就要先思考一下对方的性格。如果一个人特别温和，那么他做事也会很快的。
3、自己
我们的情绪和我们的内心有着很大的关系。如果我们过度的自我关注和自我评价，这会影响我们的大脑，我们大脑的各个部分都会受到刺激，所以会导致我们比较容易产生一些情绪。如果我们经常把一些负面的情绪挂在嘴边是没有用的，而且很多人都会觉得这样不好。因为这样会影响自己的心态和心情。
4、身体
在生活中，你有没有发现，当你情绪不佳时，身体的反应是非常强烈的，你可以想象身体是多么的虚弱。如果你在不知情的情况下突然暴瘦或者身体不适。很可能我们已经知道自己患上了某种疾病。而且你可能会出现这种症状。所以我们一定要注意身体状态，当我们感到情绪不佳时，我们应该及时去医院检查。同时我们应该有一个健康的身体非常重要。
