冷暴力，顾名思义，就是一种施暴行为。顾名思义，冷暴力的对象就是施暴人。施暴人，通常表现为对一个人使用冷暴力，并不是一种单纯的行为。冷暴力很容易导致两个人之间的矛盾升级或者矛盾激化。
1、先不理睬对方
有时候，男友冷暴力是因为不想和你说话，所以导致你去不理他的。所以说，你可以直接不理男友，给他一个时间慢慢的去等着他主动和你说话。如果一直不理男友的话，那么你就会觉得他对你好是假的，并且之后他就会把心思都放在了冷暴力上。
2、了解对方内心世界
如果你想要改变男友的冷暴力，那么一定要先了解到他和别人的不同之处，了解到他和别人很不一样的地方。如果是性格比较内向，那么就需要多加观察，因为这类型的人是比较容易出现问题的。如果是比较外向的话呢？那在和他相处时，可以多和他沟通交流，这样才能了解到他的内心世界。千万不要因为是性格内向的人或者外向，就对他们不屑一顾，这是一种很错误的做法。
3、找到原因
如果你想要挽回，那么你需要找到自己分手的原因。虽然说冷暴力是一种很不好的行为，但是冷暴力却是一种很好的方法。它不需要一种很有效的方式，只需要一个适当的时间和地点。它可以给彼此一个安静的空间，可以让彼此的情绪得到宣泄。冷暴力最大的作用就是给对方一种错觉，觉得现在你们还爱着，就是因为现在时间还来得及。其实有时候根本就没有时间去等待，而是选择在这段时间中给对方一个缓冲和适应的时间。
4、寻求帮助，避免再次发生冲突
既然你已经采取了一些措施，但是依然无法让他彻底改变，那么你就应该尽快地寻找一个合适的机会，向他表明你的态度，并请求帮助。毕竟人在无意识里都是有一些自认为良好的倾向去做的事情。对方也是这样。
5、适当表达自己感情
在恋爱中，当你们之间出现矛盾时，不要一味地跟对方诉苦或者是发泄自己的情绪，不要让对方知道自己的委屈和难过。如果你们之间有矛盾了，先学会表达自己的感情为好，而不是一味地让他承担自己。这样才能够让他明白一个道理「女人也有脾气」哦！
