分手是不会再回头的，那是你对那个人的不信任。分手后你会有很多的困扰。因为失去了爱人，你就会变得自闭、焦虑、害怕，你没有人能够陪着你度过每一天。很多时候，爱已经结束，却总是想不开。其实，失恋并不可怕。有一些心理专家指出，失恋只是很小的问题。
一、认识自己
你是不是经常会陷入恋爱中的旋涡，所以你的爱人也是从恋爱中走出来的？这个时候你就要意识到这件事情的严重性了；这是一个不够爱的伴侣。虽然你没有在对方的身上看到自己身上的缺点，但是这并不代表你一定是一个缺点比对方还要多的人。因为你只是在一段爱情中爱上了他而已，并没有把他当作爱情中的唯一。所以不管是否真的爱对方，不要去刻意诋毁对方，而是好好的爱惜当下的每一个人。
二、做好心理准备
想要快速走出失恋的困扰，你就要做好心理准备。你要做好充分的准备，面对过去发生的一切。比如说，你会害怕失去一个爱你不到十年的人，你要知道，十年后再重新遇到那个人，你要面对的东西也会变得不一样。还有一点，不要因为失恋就去埋怨自己不够爱对方。因为每个人都有自己的成长，你要做的，就是去勇敢地接受自己。
三、写下分手原因
你要学会原谅他，但是你不能忘了他是怎么回事。想一想你们分手的原因，看一看两人在一起最真实的样子。既然都已经分手了，为什么还有这么多东西不能好好地说呢？如果在分手后你仍然不能忘记对方曾经对自己的好，那么这段感情就会变得越来越糟糕。一个人在感情中很容易患得患失，因此一定要注意给自己留出足够的空间和时间来反思自己。并且想办法弥补两个人走过的那些错误。
