一到晚上,为什么有些人容易情绪失控?专家:可能是4个原因造成的
在白天的时候,我们都会保持一个比较良好的状态,但是一到晚上,就会变得特别容易生气。其实,这是正常的现象,那么,究竟是什么原因导致的呢?不妨来了解一下!
一、生理因素
到了晚上,我们的身体会分泌出大量的激素,比如肾上腺素等。如果这些激素分泌过多的话,就很容易导致人出现暴躁易怒的情绪。而且,由于身体的疲劳感,也会让人感觉到非常疲惫。所以,当人们感到压力过大时,就会出现情绪崩溃的现象。
二、心理因素
随着生活节奏的加快,人们的心理压力也越来越大,尤其是那些上班族。他们整天都处在高压的状态中,再加上工作任务繁重,每天回到家之后,整个人都是昏昏沉沉的。这个时候,人的大脑神经处于一种高度紧绷的状态,很容易引起负面情绪的出现。因此,很多人到了晚上,就容易出现情绪失控的情况。
三、睡眠不足
对于那些长期熬夜的人来说,不仅会影响到身体健康,还会影响到睡眠质量。因为人在进入深度睡眠状态后,才能缓解一天的疲劳感以及紧张感。如果长期熬夜的话,就会影响睡眠质量,从而造成第二天精神不振的情况。
